Американские исследователи из Клиники Майо выяснили, в какой позе хуже всего спать, пишет Bustle. Как выяснилось, на здоровье человека негативно отражается поза сна на животе.

Исследователи сделали вывод, что при сне на животе трудно держать позвоночник в правильном положении, что отражается на шее и суставах. Это может привести к болям в спине и онемению конечностей. Скорректировать нагрузку можно, если подложить подушку под таз и нижнюю часть живота. Отмечается, что несмотря на возможный вред сон на животе снижает риск апноэ и уменьшает храп.

Напомним, узнать больше про сон можно на лектории «Информационный обмен», который организует инициативная группа «Думай!» 29 сентября. С лекцией о том, чем занимаются органы, пока мы спим и какой смысл в сновидениях, выступит доктор биологических наук Иван Пигарев.