Instagram-блогер Мария Муравьева о питании, спорте и средствах ухода


Как защитить свою кожу летом, какой безсульфатный шампунь выбрать и что использовать от темных кругов под глазами, рассказывает Instagram-блогер Мария Муравьева.

В рубрике «Внешний вид» мы просим красивых женщин и ухоженных мужчин рассекретить свои секреты красоты и молодости. Сегодня мы расспросили Instagram-блогера Марию Муравьеву об ее питании, средствах и уходе за собой. Мария считает, что неухоженный внешний вид, особенно для женщины, в повседневной жизни воспринимается как признак лени и неуважения к себе.

IMG_2520

Об уходе за собой

Я считаю, что в любом возрасте, в любой ситуации, в любое время суток и при любом финансовом положении женщина должна ухаживать за собой и выглядеть опрятно, привлекательно, относиться к себе с любовью, вниманием и заботой. Это касается кожи, волос, ногтей и фигуры. Некоторые женщины отказываются от ухода за собой, оправдываясь недостатком времени или средств. Но это не требует много времени, как это можно показаться. Скорее требует большой силы воли, так как уход должен быть систематическим. Однако никогда не поздно начать работу над собой, и чем раньше вы этим займетесь, тем лучше.

Об уходе за волосами

В уходе за волосами у меня нет каких-то любимых средств, без которых я не могу обойтись. Сейчас я пользуюсь безсульфатными средствами: шампунем, бальзамом от L’oreal для объема. Средства этой марки бережно очищают, ухаживают за кожей головы и волосами. А отсутствие сульфатов в этой линии средств является очень важным фактором, так как сульфаты отрицательно влияют на состояние волос и организма в целом. Вызывают раздражение, аллергию и «разрушают» волосяные луковицы, что приводит к выпадению волос. Кроме этого, один раз в два-три месяца я стригу кончики, чтобы волосы выглядели ухоженными и не было секущихся волос. И, конечно же, не крашу волосы. Меня устраивает мой цвет волос и менять я его не собираюсь.

Об уходе за кожей

В уходе за кожей главным правилом является использование косметических средств, которые специально разработаны для разных типов кожи. Потребности сухой и жирной кожи существенно различаются. А если у вас проблемная кожа, то не следует заниматься самолечением, а лучше обратиться к специалисту.

Зимой, чтобы кожа на лице не шелушилась и получала достаточное питание, я предпочитаю использовать питательные крема La Mer. А летом перехожу на более легкие текстура, но не стоит забывать, что летом негативное воздействие на кожу оказывает ультрафиолетовое излучение и высокая температура. Поэтому вне зависимости от времени года я использую косметические средства с солнцезащитными фильтрами. Крем с SPF-защитой, уменьшает вредное воздействие солнечных лучей. Кроме этого, для себя я взяла за правило один из секретов молодости азиатских девушек – я не подвергаю лицо воздействию солнца.

О спорте и питании

Я знаю все правила правильного питания, но, к сожалению, редко их соблюдаю. Я не могу жить без сладкого, поэтому стараюсь баловать себя шоколадом и другими вкусностями в первой половине дня. Но несмотря на то, что я сладкоежка, в течение дня я соблюдаю питьевой режим. Влияние питьевой воды на здоровье трудно переоценить, так как внешний вид кожи напрямую зависит от насыщенности её влагой. Употребление достаточного количества питьевой воды в течение дня очень эффективно для поддержания кожи в здоровом, молодом состоянии, а также способствует удалению токсинов из организма.

Иногда я устраиваю себе разгрузочные дни на кефире, либо на свежевыжатых соках. И обязательно два раза в неделю посещаю спортзал. Занятия спортом улучшают кровообращение, способствуя выводу токсинов и доставке питательных веществ к коже. Увлажнение кожи, насыщение ее кислородом, выработка коллагена также происходит за счет хорошего кровообращения.

Beauty-выбор Марии

лореаль шампунь (2)

Шампунь Serie Expert Volumetry L’oreal (от 710 ₽). Это довольно хороший безсульфатный шампунь, который отлично отчищает мои волосы и придает им плотность по всей длине, за счет этого волосы приподнимаются и выглядят объемнее.

Бальзам Serie Expert Volumetry L'oreal (от 970₽ ). Бальзам из этой серии отлично увлажняет после шампуня (он немного подсушивает из-за салициловой кислоты). После высыхания волосы гладкие, шелковистые и ухоженные. Даже при искусственном освещении они очень сильно блестят.

Бальзам Serie Expert Volumetry L’oreal (от 970₽ ). Бальзам из этой серии отлично увлажняет после шампуня (он немного подсушивает из-за салициловой кислоты). После высыхания волосы гладкие, шелковистые и ухоженные.

Масло для волос Wella Oil Reflections (от 750 ₽). Довольно неплохое масло, отлично разглаживает и придает блеск волосам. Его можно использовать несколькими способами: как кондиционер на мокрые волосы, как стайлер во время укладки и как финиш после укладки на кончики волос для питания. Аромат у этого средства просто чудесный, сладковатый и терпкий.

Масло для волос Wella Oil Reflections (от 750 ₽). Неплохое масло, разглаживает и придает блеск волосам. Можно использовать несколькими способами: как кондиционер на мокрые волосы, как стайлер во время укладки и как финиш после укладки.

Увлажняющий крем Creme De La Mer (от 10 000 ₽). Это довольно известный крем, про который в интернете ходят легенды. Им я пользуюсь исключительно зимой, так как структура крема довольно плотная и густая. Крем отлично увлажняет, предотвращает шелушения и защищает от зимних холодов. Кроме этого отлично питает кожу, так сказать must-have на зимний период.

Увлажняющий крем Creme De La Mer (от 5 000 ₽). Про этот крем в интернете ходят легенды. Им я пользуюсь исключительно зимой, так как структура крема довольно плотная и густая. Кроме этого отлично питает кожу, так сказать must-have на зимний период.

Крем для лица POLA Aglaira Hydro Lift Cream ( от 3 500₽). Это отличное увлажняющее средство для лета. Крем почти не чувствуется на коже, но при этом отлично увлажняет и защищает ее.

Крем для лица POLA Aglaira Hydro Lift Cream ( от 3 000 ₽). Это отличное увлажняющее средство для лета. Крем почти не чувствуется на коже, но при этом отлично увлажняет и защищает ее.

Маска для кожи вокруг глаз Secret Key Gold (цена от 750 ₽). Это отличное корейское средство в очень милой упаковке. Патчи спасают мою кожу под глазами, когда я не высыпаюсь. Они на раз снимаю припухлости, темные круги и отлично увлажняют. Кроме этого они слегка разглаживают мелкие морщинки. Всем советую это средство.

Маска для кожи вокруг глаз Secret Key Gold (цена от 750 ₽). Корейское средство в очень милой упаковке. Патчи спасают мою кожу под глазами, когда я не высыпаюсь. Они на раз снимаю припухлости, темные круги и отлично увлажняют.

Текст: Айгуль Юнусова

Смотреть
все материалы