Автор: Алсу Гусманова

Расстройство пищевого поведения включает в себя анорексию, булимию, компульсивное переедание и не только. В России нет официальной статистики по количеству людей с РПП, но по данным, собранным в США, с этим заболеванием сталкиваются около 30 миллионов человек. Далеко не все осознают проблему и вовремя обращаются за помощью, а на лечение и восстановление пациентов могут уйти годы.

Enter спросил у гештальт-терапевта Александры Перепелицы, как распознать первые признаки РПП, куда обращаться и чем помочь близкому с расстройством пищевого поведения.

Что такое расстройство пищевого поведения?

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это проблемы психологического характера, которые проявляются в отношении питания. У людей с РПП нарушено поведение, связанное с процессом принятия пищи, и искажены убеждения о питании. Например, есть экстремальная обеспокоенность своим весом, фигурой и едой.

Существует несколько разновидностей пищевой зависимости: от безотчетного поглощения продуктов до полного их избегания.

Вкусовая зависимость сосредоточена на потребности в определенном продукте и его вкусе. Особенно это касается еды с триптофаном (аминокислоты-прекурсора серотонина, — прим. Enter): шоколада, бананов, — или той, что оказывает ощутимое воздействие на организм, как кофе. Приятные ощущения от вкуса «разбавляют» негатив, избавляют от скуки или заполняют паузу — как сигареты для курильщиков.

Компульсивное переедание — проблема посерьезнее. Так называют потребление большого количества пищи за короткий промежуток времени. Человек не в состоянии контролировать ее объем, из-за чего начинается ожирение. Это состояние чаще всего обусловлено стрессом или снижением настроения и самооценки.

Другой вид РПП — нервная анорексия, то есть до добровольный отказ от определенных продуктов или полное отвержение пищи из стремления похудеть. Это может привести к нарушениям в психоэмоциональной сфере, дистрофии и другим психиатрическим и физиологическим проблемам.

При анорексии нарушается восприятие собственного тела — оно кажется тучным даже при недостаточной массе. На первой стадии человек еще в состоянии снова выстроить здоровые отношения с едой или воспользоваться поддержкой близких и психолога, но позже для восстановления физического и психологического здоровья бывает необходима медикаментозная терапия.

Противоположностью анорексии является булимия — переедание с дальнейшим «самоочищением». Для нее характерны вспышки голода и чрезмерное поглощение пищи, при этом важен не выбор продуктов, а их количество. Следующей стадией после сильного переедания становится вызывание рвоты или применение препаратов со слабительным эффектом, так как человеком движет страх ожирения. Он теряет контроль над принятием пищи и испытывает ужасающее чувство голода вплоть до болей и спазмов пищевода.

Из-за чего возникает РПП?

Пищевая зависимость относится к эмоциональному кругу зависимостей: человек восполняет эмоции с помощью определенного поведения или вида деятельности. Биологические факторы, как изменение гормонального фона и обмена веществ, могут спровоцировать неверное отношение к еде и потребовать медицинского вмешательства. В таких случаях бессмысленно садиться на диету, поскольку это лишь усугубляет заболевание.

Однако основные причины пищевой зависимости формируются в раннем детстве и следуют из семейных проблем. Едой некоторые восполняют недостаток любви, признания, внимания к себе, поддержки; поглощение пищи — их способ устоять перед негативными эмоциями и страхами. Постепенно укореняется вера в то, что еда — основной и самый безопасный источник удовольствия. При РПП пища становится способом общения и теряет свои первостепенные функции, а отношения с едой отражают отношения с миром.

Как распознать у себя признаки расстройства пищевого поведения?

У анорексии, булимии и компульсивного переедания разные симптомы, но некоторые из них перекликаются. Можно обнаружить признаки РПП, ответив на следующие вопросы:

• Испытывали ли вы когда-нибудь чувство потери контроля во время еды?
• Испытываете ли вы вину, стыд или грусть из-за ваших предпочтений в еде?
• Бывает ли так, что вы съедаете большое количество еды за короткий период времени?
• Чувствуете ли вы необходимость использовать чрезмерную физическую нагрузку, принимать слабительные, вызывать рвоту или применять другие способы, чтобы похудеть?
• Сложно ли вам справиться с чувствами, связанными с питанием или фигурой?
• Насколько часто вы озабочены мыслями о еде, ждете ли вы повторный прием пищи?
• Думаете ли вы, что должны съесть, о калорийности еды и ее количестве?
• Есть ли у вас постоянное беспокойство по поводу внешнего вида, навязчивые мысли о собственной полноте, желание похудеть или страх располнеть?
• Связан ли уровень вашей самооценки с весом и формой тела?

Если на часть этих вопросов ответ утвердительный, у вас может быть расстройство пищевого поведения.

Кто находится в группе риска по возникновению РПП?

РПП у детей может появиться из-за семейного культа еды: наряду с родителями они набирают лишний вес и основу для формирования нарушений. Расстройство характерно и для живущих в среде насилия. Например, для молодых мам, которые после унизительных комментариев мужа по поводу лишнего веса резко садятся на диету — и в случае неудачи зарабатывают булимию. В группе риска также взрослые в хронически сложной ситуации: многие работники из стрессовых сфер часто набирают лишний вес, чтобы стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Нарушениями в питании страдают люди с заниженной самооценкой или те, кто сильно зависит от мнения окружающих. Они чувствительны к информации, которую транслирует телевидение, журналы и другие медиа, и стараются быть похожими на моделей и актрис. Многим кажется, что если изменить внешний вид, а именно вес, жить станет легче.

Когда и куда нужно обращаться за помощью?

Как только вы замечаете проблемы со здоровьем, нужно обратиться к психиатру или психотерапевту, который сообщит диагноз и назначит лечение. Врач должен иметь высшее медицинское образование со специализацией на психиатрии и сертификат на осуществление медицинской деятельности по специальности «психиатрия». Желательно, чтобы он специализировался именно на работе с РПП.

Как лечат пациентов с РПП?

На первой консультации психиатр собирает анамнез: сведения о развитии болезни, условиях жизни, перенесенных заболеваниях. При необходимости пациента направляют на дополнительные обследования, вроде ЭКГ и анализа крови. Затем врач сообщит предварительный диагноз, проинформирует о возможных последствиях и осложнениях и объяснит, какое лечение рекомендовано и сколько оно продлится. Если понадобится, назначит повторную консультацию и отправит к дополнительным специалистам.

Лечение подбирается в зависимости от состояния пациента. Это может быть индивидуальная или групповая психотерапия, консультации диетолога, медикаментозное лечение. С пациентом всегда будут на связи, чтобы отслеживать процесс лечения и корректировать его. Если в процессе консультации рекомендации врача не кажутся правильными, лучше обратиться за мнением еще к одному специалисту. В некоторых случаях врачи рекомендуют госпитализироваться, а иногда к процессу советуют привлечь близких, так как это может хорошо повлиять на выздоровление.

На встрече с психотерапевтом нужно рассказать о своем состоянии, назначенном лечении, ожидании от сеансов. Чаще всего консультации проходят один раз в неделю. Психотерапия включает в себя обучение осознанному отношению к эмоциям, анализ мифов об эмоциях, работу над образом тела и ростом самоуважения, поиск здоровых альтернатив перфекционизму и жесткой самокритике и другое. В процессе психотерапевт дает задания и рекомендует вести дневник.

Можно ли определить заболевание по внешнему виду?

По внешности определить человека с РПП не всегда легко. С первого взгляда неспециалисту будет заметна только низкая масса тела, а если вес нормальный или повышенный, догадаться о проблемах с пищевым поведением намного сложнее.

Если вы замечаете изменения в поведении близкого: человек ни с того ни с сего сильно сосредотачивается на еде, начинает правильно питаться, считать все калории, оценивать полезность блюд, — стоит насторожиться и поговорить с ним. Часто люди с РПП стараются есть в одиночестве, потому что подспудно ощущают возможность транслирования своего страха о переедании.

Обратите внимание на привычку долго находиться в туалете после приема пищи: возможно, человек вызывает рвоту и у него действительно есть проблема. Еще один признак — ритуализация питания: например, нарезание пищи на мелкие кусочки и очень медленное пережевывание. К симптомам РПП относится и частое, обильное поглощение еды в больших объемах, которое сменяется периодом сложных диет или постоянного ограничения в питании.

Как доходчиво рассказать о расстройстве родным и что делать, если близкий человек признался в РПП?

Чтобы помочь близким с РПП, необходимо узнать больше о расстройстве пищевого поведения и стать союзником — выслушивать, не судить и не критиковать, избегать разговоров о телесности. Лучший способ поддержать — спросить, что нужно. Будьте честными в ответах, реакции и оценке своих возможностей.

Почти у 50% людей с РПП диагностируется та или иная форма депрессии, не говоря о других психических расстройствах. Расстройство пищевого поведения — не столько про тело, сколько про проблемы в голове. Это постоянное чувство вины за съеденное, ненависть к себе, страх поправиться, тревога из-за отсутствия контроля над жизнью и телом. Естественно, все это ведет к появлению других расстройств психики.

Что точно не стоит говорить человеку с признаками РПП?

Не спешите оценивать внешность человека и нахваливать то, как он похудел — у людей с расстройством пищевого поведения возвращение веса является основным страхом. Нельзя быть уверенным, что собеседник, которому сделан такой комплимент, вполне здоров, и эти слова не аукнутся ему стыдом в тот момент, когда тело будет стремиться к своему естественному весу. Под запретом должны быть фразы «тебе надо поесть», «но ты же не настолько худая!», «тебе просто нужно больше стараться». Необходимо исключить все замечания, оценивающие внешность и состояние, формы тела.

К каким осложнениям приводит РПП?

Голодание может стать причиной бесплодия, атрофии молочных желез, атрофического вагинита, гипотиреоза с сопутствующим недостатком энергии, слабости, отсутствия толерантности к простуде и медленной частоте сердечных сокращений. Кроме того, голодание приводит к повышению риска развития депрессии, снижению способности поддерживать нормальную температуру тела, потере реакции дрожи, сердечно-сосудистым расстройствам и нарушениям функции почек. Недостаточный прием пищи чреват анемией, проблемам с кишечником, стулом, появлением геморроя.

При переедании человек сталкивается с панкреатитом, который сопровождается острой болью, высоким подъемом температуры, замедлением пульса. На фоне длительного голодания после переедания могут развиться тяжелые отеки.

После вызывания рвоты возможны повреждение слизистой ротовой полости и глотки, разрушение зубной эмали, потеря зубов, эзофагит, разрыв вен пищевода, рвота с кровью, кровопотеря.

При злоупотреблении слабительными средствами происходит потеря калия, слабость сердечной мышцы, судороги, головные боли, боли в животе, почечная недостаточность, отеки, опущение почек и много чего еще. Помимо этого слабительные вызывают зависимость.

Можно ли избавиться от расстройства полностью?

Большинство людей с расстройствами пищевого поведения сталкиваются с рецидивом при восстановлении. Важно понимать, что рецидив — норма, и он совсем не означает неудачу в процессе выздоровления. Вместо этого рецидив следует рассматривать как нормальную, естественную часть восстановления и возможность учиться на своем опыте.

Как вести себя после терапии, чтобы не спровоцировать возвращение симптомов?

РПП питается ненавистью и самобичеванием, чувством вины, стыда и наказанием себя за любой проступок. Чтобы перестать «кормить» болезнь, важно научиться милосердию по отношению к себе. Для многих это станет серьезным вызовом, но оно того стоит. Выздоровление — не мгновенный процесс. Решение встать на путь восстановления означает, что человек выбирает настоящую жизнь.

Каким образом соцсети становятся причиной расстройства пищевого поведения?

Паблики о похудении, блоги фитоняш, программы о «чудесном» преображении героинь и глянцевые журналы становятся серьезным триггером для людей с РПП и не только. Они невольно сравнивают себя с отфотошопленным изображением и, конечно, чувствуют никчемность. За этим следуют сомнения и мысли о необходимости диеты.

Могут ли пациентам с РПП помочь форумы и группы в соцсетях, созданные людьми с такой же проблемой?

В процессе восстановления очень помогают бодипозитивные блогеры, статьи о принятии себя, тексты психологов. Единомышленники важны в любом деле, но если вы лечитесь от РПП, они просто необходимы.

Изображения: Саша Спи 

После долгой зимы кожа лица нуждается в особом уходе: на нее плохо влияют холода и сухой воздух в помещениях. Простого увлажнения или масок бывает недостаточно — особенно тем, кто выходит в ночные смены и постоянно не высыпается.

Enter спросил у трех жительниц Казани с ненормированным графиком работы, как они ухаживают за кожей и что поможет выглядеть свежо после бессонной ночи. Бонус: рассказываем, почему терапия микротоками — одна из лучших процедур, и как работают микротоковые девайсы от шведского бренда FOREO.

Партнерский материал 

Я управляю ночным клубом Bazzar с самого открытия. Пока он работает по пятницам и субботам до полуночи — из-за коронавирусных ограничений. Моя работа достаточно стрессовая: днем общаюсь с поставщиками и решаю бытовые и технические вопросы, провожу собрания, намечаю наш план развития, а ночью присутствую на смене со своей командой, помогаю им и решаю возникшие проблемы.

На кожу влияет дым сигарет, алкоголь и сбитый режим. Она склонна к сухости, обезвоженности, иногда выглядит устало и имеет неровный тон. У меня никогда не было особенных проблем, но я всегда тщательно ухаживала за кожей. В юности меняла средства, применяла народные рецепты, так как не было полного понимания, что действительно помогает. Затем я начала вникать в тему, не обошлось без удачных и не очень удачных походов к косметологу.

Со временем мой подход к уходу за кожей лица менялся. Очень важно не умываться водой из-под крана — к этому я пришла только пару месяцев назад. Сейчас использую теплую бутилированную воду, которую подогреваю в сотейнике, и минеральную или термальную, после чего наношу крем на лицо и вокруг глаз и масло для ресниц и бровей. Два раза в неделю делаю очищающую и ночную маски и стараюсь делать массаж скребком Гуаша. Раз в две недели — пилинг-скатка. Перед тусой использую увлажняющую маску, после — смываю косметику, и в дело идет гидрофильное масло, потом увлажняющий крем. В целом дала бы всем совет умываться бутилированной водой и пить витамины, но после посещения специалиста.

У меня проблемная кожа еще с периода пубертата, поэтому я пользуюсь масками и «умывалками» с 15 лет. Но специальный уход мне понадобился на четвертом курсе университета, когда я стала медсестрой и иногда выходила в ночные смены. Сейчас я работаю врачом в перинатальном центре по графику 24 часа в праздничные и выходные дни, либо по 16 часов — с четырех вечера до восьми утра. В апреле у меня 216 рабочих часов, и из 12 дежурств только три дневных, остальные — ночные. Помимо этого я учусь на врача ультразвуковой диагностики, преподаю в медицинском колледже и два дня в неделю работаю в частной клинике.

Конечно, такой график влияет на внешность. Кожа становится сухой, появляются мимические морщинки, отечность лица, после дежурств — мешки и синяки под глазами. Первое средство в уходе за кожей — это сон, поэтому у меня появилась суперспособность засыпать в любой позе и в любое удобное время. После бессонной ночи стараюсь не ложиться днем и терпеть до вечера, чтобы не сбивать режим. Еще замечаю, что усталость на лице и отечность убирают встречи с друзьями и положительные эмоции.

Каждый день я принимаю комплекс поливитаминов, омега-3 и витамин D, стараюсь есть меньше жареного и сладкого. Возрастные изменения кожи еще не начались, но видны их зачатки, поэтому к основному уходу я добавила увлажняющие процедуры. После каждого дежурства использую патчи под глаза и крем. Раз в две недели использую очищающую маску-пленку для лица, периодически хожу к косметологу на чистку, пилинги и альгинатные маски.

Мой лайфхак — раз в месяц ходить в баню, чтобы полностью отпарить лицо маленьким веничком. Это создает эффект подтяжки и уменьшает отеки. В современном мире для доктора очень важно хорошо выглядеть — от внешнего вида напрямую зависит реакция пациента и его отношение к врачу.

Как и любой сотрудник сферы гостеприимства, сейчас на работе я провожу 80% своего времени — большая часть графика приходится на ночь. До карантина наше заведение было открыто до двух утра, а сейчас до полуночи. Работа в ночное время сильно сказывается на здоровье — начинаются проблемы со сном и сбивается режим, из-за чего появляются явные синяки под глазами. Вокруг много вкусной еды, и не всегда удается придерживаться правильного питания, вместе с тем кроме пары лишних килограммов возникают отеки и шелушения, а нахождение в маске 12 часов подряд провоцирует появление акне.

Раньше уход за кожей ограничивался ежедневным умыванием, увлажняющим кремом и скрабами, масками один-два раза в неделю. Постепенно он поменялся — стал более структурированным и понятным. Каждый день стараюсь выполнять несколько этапов. Утром наношу тоник и сыворотку, затем гель для кожи вокруг глаз и увлажняющий крем. Вечером тоже умываюсь, использую тоник, ночной крем для кожи вокруг глаз и лица. Зимой покупаю сквалан (сыворотку, созданную на основе естественного компонента кожного себума, — прим. Enter) с ретинолом.

Помимо ухода стараюсь минимум трижды в неделю делать массаж лица и шеи скребком Гуаша с сывороткой, в которой есть витамины Е и С. Пару раз в неделю использую мезороллер совместно с сыворотками, а один раз в неделю — тканевые и охлаждающие маски. Они помогают быстрее снять отек и восстановить водный баланс. Утром пью воду с лимоном, ем нетяжелую пищу, рацион дополняю витаминами В и D3, магнием и рыбьем жиром. Есть еще один крутой лайфхак — распечатать список по уходу за собой, чтобы не забывать обо всех ступенях. Мне важно хорошо выглядеть, тогда я чувствую себя лучше.

Фото: Андрей Соловьев

Сортировать мусор или ходить в кофейню со своей кружкой — отличные привычки, у которых все больше сторонников. Поддержать экологичный образ жизни можно и по-другому: например, кастомизировать надоевшую тумбочку или бабушкин комод.

Enter вместе с ИКЕА собрал истории пяти казанцев, которые взяли в руки малярную кисть и шлифовальную машину, чтобы дать предметам интерьера новую жизнь.

Партнерский материал 

Тумба ХЕМНЭС

Впервые я попробовала перекрасить предметы интерьера при обустройстве собственного дома. Это был старинный буфет, который и сейчас украшает столовую. Работа была проделана огромная: с помощью строительного фена вместе с мамой мы сняли лак, затем отшлифовали поверхность и покрыли мебель краской. Внешний вид буфета изменился кардинально — коричневый лакированный гигант стал белым снаружи и фиолетовым внутри.

Со временем родственники и друзья стали привозить мне на реставрацию комоды, стулья, столы и зеркала — все больше и больше. Нам с мужем даже пришлось переоборудовать гараж в мастерскую, где я и нарабатывала опыт. Мне помогали интернет-ролики, форумы столяров-маляров и марийские мастера, к которым я ездила на консультации. Иногда мое обучение приносило травмы и на теле оставались ожоги и шрамы — один из них от болгарки, надо было держать ее крепче.

Два года назад я открыла мастерскую в Казани, в которой крашу мебель на заказ и обучаю этому других. За прошлый год перекрасила больше пятидесяти предметов интерьера и останавливаться пока не собираюсь.

Шкаф КЛЕППСТАД

Недавно мы с семьей переехали в новую квартиру с отдельной комнатой для детей. Мне хотелось выдержать в детской общую скандинавскую стилистику, но добавить яркие элементы, чтобы мальчишки признали это пространство своим. Выполнить обе задачи помог шкаф.

Изначально он выглядел непритязательно, зато недорого стоил и хорошо подходил по высоте для детей пяти и семи лет. Однородный белый цвет и аскетичный дизайн призывали творить — мы сразу поменяли ручки на более «веселенькие» и прикрепили книжные полки к одной из стен. Рядом находится двухъярусная кровать, так что дети теперь сами могут подобрать книги, которые мы будем читать перед сном.

Одним пятничным вечером я решила разбавить нейтральный внешний вид детской рисунком на шкафу. Дети тут же включились в процесс. Сначала мы договорились, что каждый нарисует по машинке, но тут прилетела фея вдохновения и маленьких творцов «понесло». Такого вовлечения я давно не видела! Шкаф стал акцентной точкой всей детской и подарил ребятам ощущение, что они приложили руку к созданию своей комнаты.

Мой небольшой опыт переделки вещей сложился из выброшенной мебели. Периодически я приносила домой стулья и небольшие столы, шкурила их, а потом дарила или использовала сама. В моей квартире не хватало только круглого обеденного стола: сначала под него не было места, а когда пространство наконец появилось, я не могла найти подходящую мебель.

Нужный стол нашелся у подруги в ее новой квартире в Катановском переулке. Предмет интерьера не подходил жилью ни по размерам, ни по стилю, и я забрала его себе. Мы с мужем начали понемногу шкурить поверхности — за неимением другого места грязную работу приходилось выполнять дома. Так как у нас не было необходимых инструментов, процесс растянулся почти на месяц.

На ошкуренный стол мы нанесли три слоя морилки и четыре слоя очень прочного палубного лака, способного выдерживать высокие температуры. Сейчас столу девять лет. Мы ставим на него горячий чайник, не используя скатерти и подложки, и несмотря на это он в отличном состоянии и считается душой дома.

Диван БЕДИНГЕ

Осенью 2020 года моя подруга, которая занимается дизайном интерьеров, сделала проект для нашего офиса. Получалось, что надо либо покупать в помещение новый диван, либо переделывать старый базовый от ИКЕА. Мы решили попробовать второе. Диван приходилось часто раскладывать: кто-то из ребят любил иногда на нем поработать или подремать в обеденный перерыв. Хотелось оставить тот же функционал, но обновить внешний вид. Главное в этом деле — сразу учесть размеры и выбрать материалы.

Пошив чехла и подушки мы заказали у швеи, которую посоветовала дизайнер. На работу ушло чуть больше недели, и в результате мебель выглядела ровно как на дизайн-проекте. Благодаря новому торшеру и перегородке место отдыха приобрело совсем новый вид.

Комод ИВАР

Свой первый комод из ИКЕА я переделала для своего офиса. Мной двигало желание сэкономить и получить уникальную вещь. Первое не удалось, но второе получилось однозначно. В переделке мебели помогал муж: мы соединили два комода, добавили ножки и ручки, покрасили в несколько цветов. В интернете ничего не читали и надеялись только на свою интуицию, поэтому комод получился с небольшими недоработками.

Во второй раз мы учли ошибки, и на кастомизацию ушло меньше времени. Все процессы распределили между собой: на мне идея и покраска, на нем — прикручивание ручек, ножек и другие технические моменты, а вдохновение и моральную поддержку мы получали от наших котиков. С учетом просушки на работу понадобились примерно сутки — получилось лучше, чем я могла представить.

В 2009 году в Татарстане запустили проект «Кадровый резерв». Он создан для того, чтобы найти молодых лидеров Татарстана, содействовать их развитию и продвижению карьеры. Участники проекта решают нестандартные задачи, придумывают акции, участвуют в тренингах, работают в команде и прокачивают навыки. За 11 лет такую школу прошли 12 600 татарстанцев, многие из которых стали руководителями ведомств и бизнесменами.

Enter собрал истории успеха пяти выпускников проекта, в которых они рассказали, как изменилась их жизнь после участия в «Кадровом резерве».

Партнерский материал

Верить в действенность экзорцизма или обращаться к тем, кто этим занимается, в XXI веке кажется странным. Но такая услуга не просто существует, а еще и пользуется популярностью: в интернете десятки форумов с вопросами, к кому и куда обратиться.

Среди изгоняющих бесов — колдуны, экзорцисты и духовные лица. Enter решил разобраться, как они борются со злыми духами в Татарстане и сколько это стоит.

Как менялось отношение к экзорцизму

Вере в подселение злых духов к человеку много столетий — еще древние греки упоминали это явление в книгах. Только к бесам они причисляли не конкретный злой дух, а пороки, одолевающие людей. В раннехристианских книгах тоже есть понятие «бесноватые», и оно относится к людям, склонным к аморальным, по меркам общества, поступкам.

В начале IV века каждый экзорцист изгонял бесов по-своему — единого свода правил проведения обряда не существовало. Чаще всего применяли молитвы, святую воду и через разговоры с одержимым пытались выяснить, какой злой дух в него вселился. Считалось, что услуги экзорциста нужны людям с несвязной речью, необычайно большой физической силой и страхом перед святынями.

В Средние века в странах Европы экзорцизм стал очень удобным способом избавиться от неугодных — достаточно было только объявить их одержимыми. На Руси на официальном уровне служители православной церкви относились к нему с осторожностью. Популярным обряд стал только ближе к ХIХ веку: это было связано с попыткой отвоевать монополию на чудо и изгнание бесов у «целителей» из народа, которые стали появляться как ответ на тягу людей ко всему мистическому и потустороннему. Затем началась эра стремительных научных открытий, и интерес к ритуалам вроде экзорцизма постепенно угас, но не исчез совсем. Со временем разные способы изгнания духов снова оказались в немилости у РПЦ — большинство священнослужителей считает, что эффективнее всего бороться с одержимостью постом и добродетельной жизнью, а не обрядом.

Сейчас его проводят отдельные духовные лица, не упоминая слова «экзорцизм». Чаще всего используется народное название «отчитка». Для ее совершения необходимо получить благословение у своего епархиального архиерея, но по факту тех, кто следует этому правилу, очень мало.

«В церковь идти с одержимым не советую, иначе бес озлобится и “задавит человека”»

Специалистов по изгнанию злых духов в Татарстане можно найти по ключевым словам: экзорцизм, отчитка, изгнание бесов — так как объявлений именно от экзорцистов почти нет. Поисковик приводит на интернет-форумы и в соцсети, где пользователи подскажут, в какой церкви или мечети изгоняют злых духов. Про экзорцистов, не связанных с духовенством, в тематических обсуждениях в соцсетях почти ничего не пишут — возможно, люди больше доверяют священнослужителям и обращаются к ним.

Духовные лица в республике изгнание бесов проводят с помощью аятов из Корана или молитв из Библии. При этом священнослужители предпочитают не использовать слово «экзорцизм» и называют ритуал отчиткой или духовным исцелением. Другие методы у колдунов, магов и ведьм с ряда татарстанских сайтов. Об умении изгонять духов в своих объявлениях они не упоминают, но при общении по телефону соглашаются на обряд. Цена вопроса — от пяти тысяч до бесконечности.

В Татарстане нашелся только один сайт с отдельным блоком, посвященным именно экзорцизму — «Магический орден». В тексте указано, что обряд могут выполнять только маги с особым рангом и статусом, позволяющим им изгонять демонов и духов «всякой нечистоты». Все виды экзорцизма можно заказать онлайн как для себя, так и для другого человека. Хотя в объявлении написано, что речь о проведении обрядов в Казани, на личную встречу приглашают в Ростов-на-Дону. Заказчикам нужно ввести свои имя и фамилию, номер телефона и e-mail, после чего на указанную почту придет письмо с оповещением, что заказ зарегистрирован.

Потенциальным клиентам предлагают несколько видов обрядов экзорцизма. «Срочный экзорцизм» за 6 000 рублей проведут, если пациент находится в тяжелом состоянии. В остальном авторы объявления рекомендуют купить «полный экзорцизм», так как «он полностью устранит все негативные влияния и исцелит от сильной порчи». Такой обряд стоит 35 000 рублей и рассчитан на людей, чьей жизни что-то угрожает: порча, одержимость, плохие привычки и даже рак. Обряды «малого» и «большого экзорцизма» одинаковы по цене, но отличаются степенью стороннего влияния на клиента — чем сильнее «черномагическое воздействие», тем сложнее. Детский экзорцизм обойдется в 4 500 рублей.

Большинство ведьм, магов и колдунов с казанских сайтов предлагают совладать со злыми духами в дистанционном режиме без личного присутствия человека. Все просят прислать фотографию одержимого, чтобы провести диагностику и понять, какой бес овладел человеком и насколько он силен. От этого зависит конечная стоимость обряда и сроки его проведения.

Ведьма Екатерина из Казани за диагностику на одержимость по фотографии и имени берет 1 000 рублей. Затем предстоит проверить «бесовую отточку» — время пребывания злого духа в теле человека и время его подчинения. Сам ритуал проходит на могиле тезки: процесс занимает три ночи, а защита устанавливается на 13-е сутки. По словам Екатерины, все это очень опасно, поэтому и оплата за ритуал составляет не менее 16 000 рублей.

Другой колдун, Николай, представляется потомственным веретником по мужской линии. Про размер гонорара он не упоминает и в голосовом сообщении разъясняет, что только шарлатаны в интернете могут сразу назвать сумму услуги, а профессионалам необходим осмотр. Николай просит сначала отправить три фото, на которых отчетливо видны глаза, чтобы оценить масштаб проблемы клиента.

Маг Влад рассказывает, что его ритуал по изгнанию бесов совершается с помощью якобы более действенной по сравнению с церковными обрядами черной магии. Перед этим приглашает на личный осмотр — без него говорить о цене маг не готов. Как именно проходит обряд, Влад раскрывать не хочет, поскольку это «личное дело каждого мага», и предупреждает, что после процесса может проявиться обратный эффект. В этом случае проблема станет только острее — есть вероятность, что сознание клиента изменится.

Подробности ритуала не раскрывает и ведьма с более чем двадцатилетним опытом Марьям. За свои услуги она берет не менее 15 000 рублей. Когда клиент переведет деньги на счет, Марьям отправит описание индивидуального обряда-подготовки — его надо провести самостоятельно или доверить кровному родственнику. Затем к процессу подключается ведьма с главным ритуалом. Согласно описанию, все это не относится ни к белой, ни к черной магии и открывает ауру человека. Работа проводится дистанционно, иначе сущность способна вселиться в изгоняющего. При этом Марьям может сделать так, чтобы бес переселился в другого человека, на которого укажет клиент. Ведьма гарантирует 100% результат и присылает фото и видеоотчет о проделанной работе.

Родовая ведьма Мария изгоняет духов около 16 лет. Она проводит диагностику по фотографии или по дате рождения человека за 10-15 минут, используя нумерологию. Стоимость начинается от 10 000 рублей в зависимости от силы беса и путей его вселения. Если злой дух наведен на человека и на его изгнание поставлена защита, то стоимость обряда превысит 50 000 рублей. После диагностики ведунья просит перевести деньги и покупает атрибуты для обряда — например, веревки, которыми связывали мертвого человека. Сам ритуал проводится только с часу до трех ночи на перекрестной дороге, где не ступала нога человека. Пока идет процесс, клиент, из которого изгоняют сущность, может быть озлоблен или чересчур весел. Улучшение наступает через два дня, а полное изгнание — в течение семи дней. Есть вариант ускорить процесс и выгнать беса за три дня, но это обойдется в несколько раз дороже. Мария не советует идти с одержимым в церковь, иначе бес озлобится и «задавит человека».

«Врач ничего не нашел, помоги, пожалуйста»

Некоторые исследователи считают, что феномен одержимости человека злым духом с точки зрения ислама, христианства и иудаизма имеет много общего. Последователи перечисленных религий верят, что злые духи овладевают человеком в состоянии психологического ослабления во время стрессов или депрессии, и исцелиться можно только при помощи писаний из священных книг. В процессе изгнания обязательно используется чтение святых молитв.

Имам-хатыб казанской мечети «Хадича» Фарит хазрат Кадыров говорит, что изгоняет бесов 25 лет. Он считает себя первым среди имамов, занимающихся этим в Татарстане. О том, что в человека вселились злые духи, по словам Фарита хазрата, можно узнать по боли в органах.

— Люди [с одержимостью] идут со словами: «Врач столько раз смотрел и ничего не нашел, помоги, пожалуйста». Если читать определенные аяты из Корана рядом с ними, они начинают кричать или драться, падают, просят замолчать. Это говорят джинны. Я могу с ними общаться: спрашиваю, в каком органе они находятся, зачем пришли. 20 лет назад я привел к больным людям врача, который во все это не верил. У него при себе были глюкоза, шприц и ампула — над ними я прочел молитву. Больному воткнули шприц в вену, и тот начал кричать, как в припадке. Даже этот большой врач не смог поставить диагноз.

Обычно изгнание занимает у имам-хатыба полчаса. Желающих много, старается принять всех. После, признается священнослужитель, не остается никаких сил. Обряд дается ему нелегко и сам по себе опасен — могут увязаться джинны.

Фиксированной суммы за совершение обряда нет: прихожане оставляют пожертвование — «садака». Чаще всего за помощью в мечеть Фарита хазрата приходят молодые. Тех, у кого тяжелый случай, к имам-хатыбу отправляют его ученики. За годы практики он обучил несколько человек, но не все могут справиться со сложными формами душевного недуга. Подселение джиннов к человеку мусульмане считают именно духовной болезнью. Никто не может дать гарантию полного излечения — даже после чтения Корана рядом с одержимым.

Руководитель отдела по вопросам шариата Духовного управления мусульман Татарстана Булат хазрат Мубараков уверен, что у клиентов недобросовестных специалистов почти нет шансов одолеть бесов.

— Много людей претендуют на звание знающих, но больше половины из них не разбираются в теме. Самый верный путь к успешному обряду — обратиться к имаму, который получил разрешение. Оно передается по цепочке от пророка Мухаммеда. То есть он когда-то обучил своих сподвижников, и они несут это знание от одного к другому: устно или письменно. Таких и нужно искать.

Второй способ не прогадать со священнослужителем — найти опытного, духовно выросшего человека, который успешно вылечил других с помощью аятов из Корана. Отследить шарлатанов сложно, признается сотрудник ДУМ: предоставление услуг по изгнанию бесов государство не регулирует. Нет и определенных стандартов — из-за этого у имамов разные подходы к ритуалу. А некоторые и вовсе просто прикрываются религией ради выгоды, считает хазрат.

«Одержимые были. Но это не безопасно для других»

Вопреки порицанию РПЦ, отчику, призванную избавить человека от бесов, проводят в ряде храмов по всей стране. Рекомендации, кто и где из священнослужителей принимает одержимых, легко найти на интернет-форумах. В Татарстане это храм Архангела Михаила в Дрожжановском районе и храм Святой Троицы в Тукаевском районе.

Первый находится в селе Старое Чекурское. Одно из казанских туристических агентств организует туда экскурсии и заостряет внимание на возможности исцелить одержимых. Принимает прихожан сам настоятель — Олег Волков.

Телефон, указанный в контактах храма, постоянно молчит, поэтому в чатах советуют не тратить время на звонки, а приезжать сразу на место. Лейсан из Казани присутствовала на одном из богослужений настоятеля. Раскрывать подробности в личной беседе она отказалась, но призналась, что обращалась к священнослужителю «за телесным лечением» и пользы не получила. При этом, по словам Лейсан, в церкви были одержимые.

На вопрос о том, имеет ли настоятель храма Архангела Михаила благословение на совершение отчиток, Татарстанская митрополия отвечает, что священник этим не занимается. По предположению митрополии, отец Олег совершает лишь молебны о здравии и благополучии всех прихожан. Для самих отчиток необходима личная святость, а изгонять бесов можно только силой Божьей. «Если не будет личной святости, то не помогут никакие чины “отчиток”», — заверили там.

В пресс-службе митрополии поясняют, что управляющий Казанской епархией митрополит Казанский и Татарстанский Феофан не давал благословения на совершение отчиток ни одному священнику. При этом очевидцы служб в храме Дрожжановского района в интернете обмениваются мнениями об обряде и пишут, что там принимают людей, верящих в свою одержимость. Чтобы попасть внутрь, нужно получить талон и отстоять очередь. Взнос составляет 250 рублей.

«С собой можно привести по желанию крупу, соль, масло нерафинированное и кагор»

В Большой Шильне отчитку проводит протоиерей Рафаил Миронов. У церкви есть свое сообщество во «ВКонтакте, где указан телефон для справок. Помощница батюшки Юлия берет трубку почти сразу и объясняет, что название «экзорцизм» звучит слишком высокопарно — в их храме обряд называют духовным лечением. Отец молится над больными, проводит помазание и читает Евангелие над головой каждого. По словам Юлии, на духовное лечение в Большую Шильну приезжают люди из разных городов.

Перед посещением церкви надо записаться и оставить 580 рублей в качестве пожертвования. При желании с собой можно привезти крупу, соль, нерафинированное масло и кагор. Их осветят и раздадут прихожанам. До соборования (таинство, во время которого происходит отпущение грехов,— прим. Enter) батюшка рассказывает, как надо жить, чтобы избавиться от всех болезней, в том числе и от беснования. В конце богослужения с духовным лицом можно пообщаться лично. Полной гарантии освобождения от бесов нет, так как «сам Господь решает, нужно ли на данный момент сделать так, чтобы человек освободился от такого недуга, или ему это не полезно».

Изгнание бесов через отчитку несколько лет назад проводили и в Казани. Это делал протоиерей Николай Ушаков в Никольском соборе на улице Баумана — ему 97 и он отошел от дел. В храме говорят, что его контактов нет, и сейчас в соборе такой обряд не проводят. Пресс-секретарь Татарстанской митрополии Дмитрий Аликин объясняет, что, возможно, в Никольском соборе проводили не отчитку, а молебны, которые просто называли иначе. По его мнению, каждый здравомыслящий священнослужитель, прежде всего, должен обратить человека с душевной болезнью к таинствам, и никакая отчитка не имеет такой силы, как они.

При этом в пресс-службе уточняют, что обряды экзорцизма присущи католической церкви. Отец Андрей Старцев из казанского католического прихода подтверждает этот факт, но в Казани, уверен он, ими никто не занимается. По его словам, в России есть только один экзорцист, если не считать епископов — это отец Хосе Мария Вегас. Он живет в Санкт-Петербурге.

Изображения: Саша Спи 

С 19 по 29 ноября в Казани проходила специальная программа фестиваля немецкой культуры и языка Rodina-set’. Одним из кураторов события стал музыкант из Германии Гвидо Мебиус. Он же поучаствовал в проекте Vatannar вместе с группой Djinn City, фольклорным ансамблем Казанской консерватории и мультиинструменталистом Сугдэром Лудупом.

В рамках Vatannar музыканты представили шесть композиций, в которых народные песни смешались со звуками синтезатора, гитар, тувинских инструментов и горлового пения. Enter рассказывает о проекте, который придал татарскому, марийскому и удмуртскому фольклору электронное звучание и вышел за рамки одной страны.

Предыстория. Как появилась российско-немецкая коллаборация

Два года назад участники группы Djinn City ездили по деревням, где записывали народные напевы. Цель: сохранить эти исчезающие татарские песни, вдохновиться и использовать в своей музыке. Сотрудники «Смены», которые организовали фестиваль Rodina-set’, предложили Айдару и Тимуру создать композиции на основе этого фольклора. Так четыре месяца назад они оказались в проекте. Но музыканты решили не брать полевые записи, сделанные в поездках, а привлечь голоса фольклорного ансамбля Казанской консерватории. На их концерт они попали еще в 2017 году и записали несколько песен на диктофон телефона.

«В сентябре этого года Айдар и Тимур назначили мне встречу и показали наработки на основе записей с концерта фольклорного ансамбля. Затем предложили задействовать наших вокалистов для концертного воспроизведения этих песен. Мы, конечно, согласились. Фольклорный ансамбль существует на базе кафедры татарской музыки этномузыкологии. Мы изучаем музыку народов Поволжья, ездим в фольклорные экспедиции и поем то, что записали, стремясь к аутентичному исполнению народных песен», — рассказывает руководитель ансамбля Лилия Сарварова.

Задумка Тимура и Айдара была в том, чтобы сочетать народное пение с драматично гудящими синтезаторами, как будто бы исполняющими роль оркестра.

В том, чтобы это все зазвучало как надо, участникам Djinn City помогал Гвидо Мебиус. Он был одним из кураторов фестиваля, поэтому его участия в отдельном проекте события не предполагалось. Гвидо скинул Айдару и Тимуру треки немецких музыкантов, но они не смогли выбрать партнера для коллаборации. Тогда Гвидо предложил себя в качестве еще одного участника проекта.

«Я, конечно, был очень счастлив. В прошлом году на Зимнем книжном фестивале я был на выступлении Гвидо в составе дуэта G.A.M.S. Они играли шумовую музыку, и я никогда подобного живьем не слышал — это был новый трансформирующий опыт. Тональность вовлекает тебя в привычную игру с твоими ожиданиями даже при прослушивании сложной симфонической музыки. А G.A.M.S. играли атональную музыку — грубо говоря, какой-то шум и гудение, у которых менялись тембр и высота. Барабанщик Энди рубился адски, Гвидо пропускал синтезаторы через гитарные усилители. Все было похоже на занятие любовью, когда ты просто отдаешься на волю этой штуки, она тебя несет и ты не знаешь, где окажешься в самом конце», — делится Айдар Хуснутдинов.

В рамках проекта музыканты из Казани отправили первые наработки в Берлин. Гвидо их отслушивал, придавал новое звучание, говорил, что нужно поменять и отвечал за конечный продукт. Он сам написал основу трех треков и помог выстроить структуру композиций, идеологию которых придумывали Айдар и Тимур.

«Я был в шоке от того, насколько классно в музыке Гвидо сочетаются синтезаторы и акустические инструменты, например — игра барабанными палочками по различным поверхностям или смычком на гитаре. Это звучало оригинально и ни на что не похоже. В то же время композиции легко слушать, под них можно медитировать или танцевать», — говорит о своих впечатлениях Тимур Митронин.

Выступление Vatannar в «Смене» в рамках фестиваля Rodina-set’; 2020.

Все в сборе. Как в проект пришел композитор из Тувы

Музыканты решили дополнить композиции горловым пением и народными инструментами и пригласили в проект студента Казанской консерватории, мультиинструменталиста родом из Тувы Сугдэра Лудупа. Он использовал в треках шесть стилей горлового пения, игру на национальных инструментах и звукоподражание. Через такие птичьи трели раньше общались тувинские охотники.

В горловом пении есть много разных стилей, но особое внимание уделяется трем основным. Каждый из них имеет свое значение: нижний (каргыраа) символизирует мир духов, средний (хөөмей) относится к нашему миру, а самый высокий (сыгыт) переводится как свист и имеет отношение к верхнему миру. По словам Сугдэра, древние тюрки считали, что птицы напрямую связаны с небесными божествами.

«Я начал заниматься горловым пением после переезда в Казань, так как сильно заскучал по родине. Слушал горловое пение и пробовал сам. Я практиковался во время дороги от консерватории до общежития, чтобы мое пение перекрывал шум машин. Иначе люди удивились бы тем странным звукам, которые я издаю. В народных тувинских песнях меня зацепили жизненные слова. Проект, связанный с фольклором, показался интересным. Мы работали интуитивно и дополняли друг друга», — рассказывает Сугдэр Лудуп.

Горловое пение хорошо легло на музыку — получился гудящий однородный звук с меняющимся тембром, на который наложено еще несколько звуковых слоев.

Когда проект собрал всех участников, они стали думать над названием. Придумать подходящее помог музыкант Рушан Хаяли. Идеально подошло слово «ватаннар», с татарского это переводится как «родина» во множественном числе. У каждого музыканта была своя родина: от Тувы и Татарстана до Германии, поэтому проект назвали именно так — получилось очень символично, считают музыканты.

Блуждание по темным коридорам. Идеи и смыслы треков

У композиций Vatannar нет определенной сверхидеи, считает Айдар. Для участников проекта было важно получить эмоциональный отклик от слушателей. Одна из песен придумана под влиянием игры «Ручеек», где люди становятся парами и могут выполнять задания часами. Айдар хотел передать в треке это затягивающее движение, сравнимое с ощущениями бесконечного хоровода. Эту идею подхватил и дополнил Гвидо.

Другая композиция, придуманная Тимуром, переносит в атмосферу «Сталкера». Ее структура напоминает путешествие из фильма по зоне, меняющей людей. Музыканты сравнивают трек с блужданием по темным звуковым коридорам, где с разных сторон звучат голоса на татарском.

Основу для трех композиций сделали Айдар и Тимур. Одну из них Гвидо дополнил дорожкой радиошумов и создал основу еще трех треков. По его словам, при создании песен главной была идея.

«Один из треков создавался очень легко, так как Айдар предложил сделать это в стиле “головокружительного фольклорного танца”. Под такую композицию я записал ударные вместе с барабанщиком Генри Буехлером. Как только появлялась идея, соответствующая характеру нашего произведения, все остальное получалось само собой. С самого начала ребята придумали использовать голоса хора, и исходя из этого было легко дополнять остальные идеи. Главным аргументом в пользу выбора той или иной аранжировки и смыслового наполнения композиции стало желание дать пространство, простор каждому голосу. Поэтому я ориентировался на минимализм», — объясняет Гвидо Мебиус.

При записи музыканты использовали песни, зафиксированные на диктофон телефона во время концерта фольклорного ансамбля. Сначала планировалось перезаписать песни в студии, но в итоге всем понравилось «грязное», несовершенное звучание диктофонных записей.

Айдар и Тимур считают, что проект не помог «актуализировать» фольклор или сделать его более современным. По их мнению, народные песни и так хороши сами по себе, просто в новой аранжировке звучат чуть по-другому.

«Участники группы Pet Shop Boys говорили: “Мы как новые The Beatles только с синтезаторами и драм-машинами, которых у них тогда не было. Иначе они бы их использовали вместо Джорджа и Ринго”. То же самое можно сказать и про старинные народные песни — когда они писались, у людей не было компьютеров и синтезаторов, чтобы они звучали так, как в нашей аранжировке. Поэтому мы не можем говорить, что делаем нечто абсолютно новое, просто задействуем все инструменты, которые есть в доступе. Я полюбил народные песни благодаря деду. Он часто пел композиции времен гражданской войны и начала ХХ века. Однажды я его записал и сделал ремикс. Дед послушал и заплакал, ему очень понравилось. Он не воспринял это как что-то чужеродное. Думаю, если бы у него в свое время был синтезатор, то и он, может, сделал бы подобную вещь», — говорит Айдар.

Фото: Предоставлены организаторами Rodina-set’

30 августа Татарстан отпразднует День республики, а Казань — День города. Для татарстанцев подготовили насыщенную программу с концертами, соревнованиями, фестивалями и шоу.

Но перед тем, как подпевать хитам местных артистов или съесть праздничный чак-чак, пройдите наш тест о прошлом республики. Проверьте, так ли хорошо вы разбираетесь в ее истории, кинематографе, географии и не только. Спойлер: будет сложно!

Изображения: Саша Спи 

Этим летом в Токио должна была пройти Олимпиада, но пандемия сыграла свою роль, и соревнования перенесли на следующий год. В июле и августе 2021-го на играх впервые представят скейтбординг. Самому юному участнику сборной России в этой дисциплине, Саше Гусеву, всего 11 лет.

В июле семья Гусевых: папа Кирилл, мама Наталия, восьмилетний Сережа и Саша приехали в Казань. Братья тестируют экстрим-парк «Урам», который должен открыться в августе. Enter поговорил с ними о возрастных ограничениях, дефиците тренеров и уровне скейтбординга в Казани.

Саша Гусев со своим братом Сережей 

— Ты впервые встал на скейтборд в шесть лет, когда доску подарили твоему другу. Помнишь свои ощущения в тот момент?

Саша: Я почувствовал, что ноги сами притягиваются к скейту, будто я не мог оторвать их. Меня тянуло к нему. Мама согласилась с моим увлечением, а папа поначалу был против. Но я все-таки очень хотел скейт и попросил его как подарок на день рождения. После чего у меня появился тренер, с которым мы катались в небольшом московском парке. Там есть рампа и стрит-зона с перилами.

— Твой папа экономист, а мама психолог, и они никакого отношения к скейтбордингу не имеют. Вы же с братом Сережей катаетесь полжизни. Родители когда-нибудь отговаривали от попыток научиться очередному опасному трюку?

Саша: Мама больше волнуется, папа каждый день бывает на тренировках и видит весь процесс — понимает, что будет дальше и насколько это рискованно.

— В твоем аккаунте есть видео с тренировок, где ты выполняешь трюк, но перед этим несколько раз падаешь. Как можно себя замотивировать, чтобы не бояться травмироваться снова и снова перед тем, как все получится?

Саша: У меня настрой: я не могу спокойно уйти из тренировочной зоны без сделанного трюка, даже если на него уйдет много времени. На один из них я потратил полтора года — это был кикфлип (переворот доски на 360 градусов вдоль продольной оси,— прим. Enter ). Долго пытался его выполнить, получилось только во время поездки в Испанию. Этот момент стал для меня открытием.

— Ты говорил, что являешься единственным российским скейтбордистом, который делал вращение на скейтборде на 540 градусов через голову. Как ты готовился?

Саша: К трюку я подошел очень аккуратно. Сначала учился вращаться на 180 градусов, потом на 360 и уже после докрутил доску на 540. В итоге смог сделать вращение через голову. После того, как научился трюку, стал выполнять еще и другие, которые не делал раньше. Это было полтора года назад, весной 2019 года. На попытки ушло три дня.

— Ты запустил челлендж для тех, кто сможет повторить этот трюк в России. Кто-нибудь откликнулся?

Саша: Откликнулись, но пока ни у кого не получается. Это очень сложно, но я верю в наших ребят.

Кирилл: Реакция вроде «вау!» была, но тут вопрос в другом. Саша тренировался в Москве, где есть подходящие фигуры и вертикальные рампы. В других городах России такого нет. Скейтбординг в нашей стране — это в основном стрит, то есть катание на обычном асфальте и поребриках. А вращение головой вниз на 540 градусов кажется чем-то непостижимым — из области цирковых трюков. Научиться ему можно только на специализированных площадках. Поэтому многим ребятам из регионов, которые хотят его повторить, негде даже попробовать. Мы запускали челлендж с другой целью — показать, что это возможно и при нужных условиях так сможет каждый из них.

Саша: Когда тебе бросают вызов, это очень мотивирует. Недавно знакомый скейтер из США сделал трюк в неудобной стойке. Для трюка тоже нужна была вертикальная рампа. Я повторил его с первой попытки, потому что был подходящий настрой, а затем придумал свой трюк. Мы сняли его на видео, и я тегнул в Instagram друзей по всему миру. Первым откликнулся мой ровесник из Великобритании, Джордж и повторил трюк.

Кирилл: Создалось комьюнити, которое благодаря интернету продвигает и мотивирует друг друга на расстоянии. Рядом таких людей нет — только брат Сережа и несколько начинающих скейтеров. Нет тех, с кем можно было бы вместе развиваться. На соревнованиях в Америке или Европе ребята знакомятся, а потом переписываются, кидают друг другу челленджи в стиле «сделай как я». Они сообща прогрессируют. Но хотелось бы такое сообщество иметь и здесь, чтобы общаться вживую.

Слева направо: Наталия, Сережа, Саша, Кирилл 

— В России нет развитого комьюнити скейтеров? Или кидать им челленджи бесполезно, так как возможности инфраструктуры не позволяют повторить эти трюки?

Кирилл: Дело даже не в сообществе. Для развития скейтбординга действительно нужна инфраструктура, иначе негде будет тренироваться. Но недостаточно просто построить скейт-парк, необходимы тренеры — тогда ребята смогут пользоваться всеми возможностями площадки. Казани еще предстоит об этом задуматься. У Саши и Сережи за спиной четыре года поездок по лучшим скейт-паркам мира и тренировки на вертикальной рампе в Москве, поэтому они знают, как катать в «Урам». Если бы у местных ребят был шанс тренироваться с профессионалами, с которыми катались мы, они тоже смогли бы использовать все возможности парка.

— Но есть ли в России тренеры высокой квалификации, которые смогли бы сделать из обычных ребят мировых звезд скейтбординга?

Кирилл: В России многие называют себя тренерами, но практически ни у кого из них нет опыта катания на площадках высокого международного уровня, нет опыта участия в топ-турнирах. Большая часть программы их подготовки формируется из личного опыта и просмотров зарубежных скейт-видео. В идеале тренеры должны быть спортсменами и знать всю кухню изнутри — ездить повсюду с командой своих учеников. У нас на международные соревнования атлеты ездят без тренеров, они уже взрослые, им нужно результат показывать. В Москве есть тренер по катанию в вертикальной рампе, он хорошо объясняет. И даже если сам не может сделать какой-то трюк, то показывает его на видео и разъясняет логику движения тела. Но таких тренеров в России — раз-два и обчелся.

Поэтому казанскому парку нужны привозные специалисты — и даже не из Москвы, а из Швеции, США, Бразилии. Из стран с многолетней культурой катания, где понимают особенности детской физиологии. Человек может быть способным к скейтбордингу, но получив по незнанию травму, потеряет интерес к этому виду спорта, а Татарстан — потенциального спортсмена.

Наталия: В Казани есть молодые парни, которые катаются в стрите. Одному из них Саша и Кирилл подсказали, как сделать перелет через препятствие. Он мог бы сделать его и сам, но постепенно и медленно, а с подсказками — процесс сильно ускорился. Ему не пришлось падать 20 раз, просто не зная, куда именно ставить ногу.

В Москве много тренеров, работающих с детьми. Они умеют находить общий язык с ними, способны научить элементарным вещам, при этом учатся вместе с ними. Но если ребенок освоил базу и хочет большего, что делать? У Саши была такая проблема — в боуле он быстро доходил до уровня, когда тренерам нужно было показывать то, чего они сами не умеют. Обучение на словах тоже возможно, но оно не у всех получается.

Кирилл: Одно дело научить катанию в статистическом пространстве. На вертикальной рампе вы сделали трюк и уже знаете, где находится следующая стенка. А если фигура вариативная, то после трюка надо понять, как и на какой скорости подъехать к следующему препятствию для выполнения другого трюка. Такого пространства, кроме казанского парка, у нас в России нет. Даже ребятам из сборной трудно сразу сделать что-то осмысленное в «Урам» — нет опыта катания в таком парке. Поэтому республике очень важно «поженить» эту современную инфраструктуру с экспертизой зарубежных тренеров.

— Саша, ты уже обкатал площадку в Казани. Она соответствует мировым стандартам?

Саша: Мне много чего понравилось в парке, сложность была только в том, чтобы к нему приноровиться — в России я такого нигде больше не встречал. Все классно: бетон хороший, радиусы высокие, можно набирать скорость, учиться скольжениям и вращениям. Хорошо заходят сложные трюки.

Кирилл: Здесь фигуры делались по мировым стандартам — высчитывались высоты и углы наклона. Такого профессионального подхода реально нигде не было.

— В этом парке можно готовиться к Олимпиаде 2024 года в Париже?

Саша: Да, тут можно готовиться ко всему.

— Ты самый молодой участник сборной России по скейтбордингу и уже участвуешь в отборе на Олимпиаду. Как попал в команду?

Саша: Меня заметили на соревнованиях в Москве в 2017 году. Федерация скейтбординга стала поддерживать — оплатила поездку на чемпионат Европы в Швеции. Потом на чемпионат мира в Китае. Я везде выступил хорошо. Поэтому в итоге меня включили в команду, которая выезжает на олимпийские отборочные этапы в Бразилии, Китае, Америке.

Кирилл: Люди из Федерации скейтбординга заметили Сашу на взрослых соревнованиях, в свои восемь лет он прошел в полуфинал. Они увидели перспективу, хотя Саша тогда еще был далек от своего нынешнего уровня. А через год мы уже поехали на чемпионат Европы в дисциплине «парк». Саша выступил на 45 баллов, а его соотечественники получили около 30. На тестовый чемпионат мира в Китае Сашу взяли уже в составе сборной. Затем он участвовал в чемпионате России по скейтбордингу, но из-за возрастных ограничений не имел возможности попасть на пьедестал. Саша выступил хорошо и его решили отправить в составе взрослой сборной отбираться на Олимпиаду. На всех отборочных этапах он объезжал взрослых россиян.

— Как сейчас выглядит наша сборная по скейтбордингу? Кто в нее входит?

Кирилл: На соревнования ездит примерно одна и та же группа ребят, но, возможно, на ближайшую Олимпиаду в Токио смогут отобраться и другие. В любом случае нужно строить новую команду и готовиться к Олимпиаде в Париже в 2024 году. Уже к этому событию в сборную могут прийти новые таланты, в том числе из Татарстана. Но им необходимо получить опыт участия в сложных международных соревнованиях до Олимпиады.

Сейчас на дальнейшие отборочные есть смысл отправлять только тех, у кого самые высокие баллы — из-за сокращения финансирования. Новые люди не смогут догнать их по рейтингу. При этом эффективность все равно нужно обеспечивать. С чиновников спрашивают медальный план и они заботятся об этом. Но ведь скейтбординг не только про спорт и медали, он еще и решает вопросы социальной адаптации детей и подростков. Когда-то сноубординг превратился в серьезный вид спорта. То же самое произойдет и со скейтбордингом.

Тогда у ребят будет профессиональная карьера, а их мамы и папы поверят, что дети потом смогут обеспечивать семью наравне с футболистами, хоккеистами, волейболистами. Но должно пройти много времени, предстоит вырасти тем, кто выиграет медали, чтобы они стали ориентиром для остальных. Для этого необходимы усилия со всех сторон.

В России организации боятся финансировать строительство скейт-парков, потому что если ребенок получит там травму, ответственность будет на том, кто подписался под запуском проекта в эксплуатацию. Даже при условии, что родители подписали бумагу с отказом от претензий. В США вы обязаны подписать такой документ и сами берете на себя ответственность, а у нас не так.

Наталия: Поэтому у нас парки делают мелкими, в них невозможно профессионально тренироваться, чтобы потом участвовать в соревнованиях.

Кирилл: И нужно привозить в Россию спортсменов из-за рубежа — тогда местные ребята увидят их уровень, поймут, какие вещи можно вытворять на скейте. Это разрушит барьеры.

Наталия: Еще мне кажется, восточные корни наделяют людей особой пластикой, поэтому у жителей Татарстана может быть физическая предрасположенность к скейтбордингу. У бразильцев, например, получаются особенно высокие щелчки (один из трюков в скейтбординге, — прим. Enter), потому что они с детства ходят по песку и укрепляют стопы.

— Как вам в целом уровень катания казанских скейтбордистов?

Кирилл: В казанском экстрим-парке недавно проходил стритовый ивент, приехали скейтбордисты из Москвы, в том числе тренер Саши. Он сказал, что видел пару толковых ребят. Но они в этот боул не заезжали, а катались в другой части парка. Я думаю, здесь хорошее место для начала занятий с детьми — теми, кто хорошо стоит на лыжах, ездит зимой на «Свияжские холмы», например. Им будет проще привыкнуть к пространству. Хотя часто на скейт встают и позже — лет в 13-14. То, что мы начали заниматься скейтбордингом в раннем возрасте — это следствие желания наших сыновей и наша возможность их поддержать. Мы просто с парков вроде «Диснейленда» переключились на скейт-парки. Но другие детские увлечения у них остались.

Саша: «Лего», например.

— Да, а также ты интересуешься языками: английским, французским и вообще отлично учишься. Что еще тебе нравится?

Саша: Мне нравится мировая история. У меня отличная память на ненужное.

— А родителей когда-нибудь учил кататься на скейте?

Саша: Папа однажды в Швеции самостоятельно доехал на скейтборде до местного скейт-парка, а он находился неблизко. Для него это было достижение.

Кирилл: Да, и я чуть не попал под машину (смеется, — прим. Enter). У Наташи лучше с балансом, а еще лучше у ее папы, деда наших сыновей. Как-то мы привезли к нему баланс-борд, и он сразу смог простоять на нем пару минут, не шелохнувшись. Тогда я понял, откуда у ребят их способности.

Фото: Павел Жуков

Семь лет назад Кирилл Карамов и Тимур Исмаев снимали забавные скетчи, а потом стали заниматься и рекламой и сериалами. Так возник проект «Громкие рыбы». Сейчас в команде больше десяти человек, а среди заказчиков — федеральные компании.

В рамках рубрики «Состав» Enter рассказывает, как двум программистам удалось создать видеостудию, о которой в своем аккаунте написал Юрий Дудь (в апреле 2022 года внесен в реестр иностранных агентов, — прим. Enter), и кто придумал образы для рекламы «Чебоксарского трикотажа».

Слева направо: Алена Юнусова, Арина Мигранова, Алина Ахмеева, Александр Бурков (снизу), Кирилл Карамов, Наиль Ахметгалиев, Тимур Исмаев, Тимофей Шарагин, Татьяна Котова, Руслан Закиянов

Фото: Даниил Шведов

Россия еще не попала в рейтинг лидирующих стран по числу зараженных COVID-19, но ситуация быстро меняется. Сейчас в стране больше 10 000 людей с диагнозом коронавирус, а штрафы за необоснованный выход из дома доходят до 40 000 рублей.

В таких условиях самоизоляции миллионы людей по всему миру живут уже несколько месяцев. Изменения там куда глубже — они не только про работу из дома, но и про новый этикет, привычки и отношения. Enter связался с татарстанцами за пределами России и спросил, как еще пандемия отразилась на обществе, их жизни и что на самом деле происходит в мире.

Испания, Тенерифе

заболели ~157 022
умерли ~15 843

Я переехала на Канарские острова, которые относятся к Испании, больше шести лет назад. Предложили работу в туризме, и я согласилась. В этой сфере занята до сих пор, но ситуация с коронавирусом сильно на нее повлияла. Со сложностями столкнулась вся Испания, особенно ее материковая часть. Страна находится в лидерах по количеству зараженных коронавирусом.

На Тенерифе поспокойнее — режим изоляции ввели с 14 марта, меры ужесточили с 30-го. Нам разрешено выходить в ближайший магазин, аптеку, но не каждый день. Покупки рекомендуется совершать не чаще одного раза в три дня. Работают только те, чья сфера связана с обеспечением жизнедеятельности: врачи, полицейские, сотрудники супермаркетов и аптек. Если у вас разболится зуб, то дантисту нужно позвонить и договориться о лечении заранее.

За нарушения выписывают большие штрафы, улицы патрулируют полиция и спецподразделения. Большинство следует правилам, но не без исключений, иногда доходит до ареста. Такой общительной нации, как испанцы, очень сложно быть в режиме изоляции. Однако почти все понимают, для чего введены эти меры. Люди ругают правительство, переживают за финансовое состояние, работу и бизнес — так же, как и жители других стран. У них появились новые привычки: снимать обувь перед входом в дом, например. Повезло семьям, у которых среди родственников есть русские — они рассказали о существовании тапочек.

Мой образ жизни тоже поменялся. Сфера туризма полностью парализована, из-за этого проблемы с доходом. Еще тяжело не выходить из дома, когда рядом Атлантический океан. Зато я стала более внимательной, нашла время на отложенные когда-то вебинары, стала проводить прямые эфиры в аккаунте, заниматься спортом каждый день. И часто делаю смузи!

Научилась почти ничего не трогать руками за пределами дома. Если выхожу, то использую перчатки, антибактериальные гели, маски. Все продукты из магазина, одежду и обувь дезинфицирую медицинским спиртом в «грязной зоне» на входе в квартиру. Дома постоянно провожу влажную уборку, используя хлорку.

США, Нью-Йорк

заболели ~466 299
умерли ~16 686

Я приехал в США по студенческой визе. Живу в штате Нью-Йорк одноименного города. До пандемии работал бариста в кафе, но весь общепит закрылся, поэтому пока стараюсь подрабатывать. Если такой возможности нет, приходится сидеть дома, играть в «доту», читать книги и общаться с друзьями по видеосвязи. Когда выхожу наружу, надеваю перчатки и стараюсь соблюдать дистанцию.

У нас не был введен обязательный режим изоляции, просто всех настоятельно попросили не покидать дома. Жители благополучных районов так и поступили, но есть места, в которых на это плевать хотели. В каждом штате свои правила, в моем — закрыты все образовательные учреждения, музеи, кинотеатры, большие торговые центры и рестораны. Люди в основном реагируют на ситуацию адекватно и сохраняют спокойствие, но туалетную бумагу действительно скупают. Все остальные товары есть в магазинах в большом количестве.

В местах, где могут собираться группы людей, круглосуточно дежурит полиция. И если скопление случается, горожан мирно просят разойтись. Все-таки США — демократичное государство, и здесь сложнее ограничить свободу людей. При этом некоторые ругают нашего мэра: они ждут от него введения режима изоляции. Лично я этого не хочу, потому что лишусь вообще какого-либо заработка, но понимаю — для здоровья общества нужны такие меры.

Правительство поддерживает тех, кто оказался в сложной ситуации: оформляет пособия по безработице, замораживает выплаты по кредитам, отправляет помощь в виде денег от 1 200$ каждому налогоплательщику и 500$ на каждого ребенка. Проезд в автобусах теперь бесплатный, во всех паблик школах можно бесплатно получать еду, бизнесу выделили деньги из бюджета. В Нью-Йорк Сити с соседних штатов отправили 250 машин скорой помощи, привезли 50 рефрижераторов, чтобы морги не переполнились. К Манхеттену приплыл военный корабль-больница, в Центральном парке поставили полевой госпиталь. В СМИ пишут, что из-за таких мер в больницах и моргах достаточно мест.

Медиа прогнозируют спад коронавируса к началу-середине мая. Сейчас количество зараженных растет с каждым днем, и говорят, мы подходим к пику. Врачи работают на износ, но их хватает. Слышал, за городом открыты пункты, где сдают тест на коронавирус не выходя из машины. Меры предосторожности ввели и в магазинах: вещи первой необходимости стоят ближе ко входу, чтобы люди быстро купили товар и ушли. Так в торговых точках нет столпотворения.

Все заказы с едой доставляют на дом в специальном дополнительном пластиковом пакете, а доставщик чаще всего не поднимается до квартиры. Он отдает заказ дорману (в этом случае аналог консьержа, — прим. Enter), а тот приносит еду жильцам. Большинство людей отказались от рукопожатий и не трогают поверхности в общественных местах. Я и сам не помню, когда в последний раз жал кому-то руку при встрече.

Шри-Ланка, Хиккадува

Заболели ~190
Умерли ~7

Я студентка политехнического университета Шэньчжэня, переехала из Казани в Китай несколько лет назад. Из Поднебесной полетела отдыхать на Мальдивы, а в итоге застряла на Шри-Ланке на три месяца. Мы с подругами живем в городе Хиккадува, который с 20 марта находится в режиме изоляции. Закупаться продуктами можно раз в три-четыре дня, без важной причины из дома выходить нельзя. По улицам ходит полицейский патруль и забирает нарушителей в участок.

В первые дни после начала распространения коронавируса местные очень паниковали. Изменилось отношение ко всем иностранцам. К примеру, я ездила в крупнейший город Шри-Ланки Коломбо еще до ограничений в передвижении, и его жители кричали вслед: «Корона!» В некоторые автобусы иностранцев не пускали или просто отсаживались во время поездки, обходили стороной на улицах. Кассиры в магазинах брызгали на руки антисептиком после того, как брали у меня деньги. Но в целом здесь неплохо: ситуация на Шри-Ланке лучше, чем в России. Дороги не перекрыты, зараженных чуть больше ста, масок достаточно, многие их делают сами.

Сейчас ланкийцы довольно спокойно себя ведут. В очередях соблюдают дистанцию, носят маски, снимают обувь перед входом в дом. Во многих общественных местах появились умывальники, в магазинах много антисептиков. Туристов пускают не везде: например, в часть ресторанов и отелей попасть нельзя. В некоторых городах меры строже — помимо штрафов могут посадить на срок до шести месяцев.

Я продолжаю дистанционно учиться, зубрю китайский, играю на укулеле, осваиваю ретушь, мою руки. В домике, который мы снимаем с девчонками, часто устраиваем фотосессии, реализуем любые идеи. Но к нам особенно пристальное внимание со стороны полиции, потому что мои соседки отдыхали в Индии. Однажды продукты приносил хозяин дома, чтобы мы не выходили лишний раз, и это не очень удобно. А иногда безумно хочется на море. Оно совсем рядом — в 500 метрах от нашего жилища.

Израиль, Петах-Тиква, агломерация Тель-Авива

Заболели ~10 095
Умерли ~92

Мы с женой живем в Израиле полтора года, оба работаем в больнице. В последнее время нагрузка на приемные отделения и отделения плановых госпитализаций снизилась примерно на 50-60%. Люди стараются не обращаться по мелочам, остерегаясь лишних контактов, особенно в больницах.

При этом весь медицинский персонал обучен, как вести себя с пациентами с подозрением на коронавирусную инфекцию или подтвержденным диагнозом. В каждой больнице выделены специальные закрытые отделения, куда госпитализируются люди с COVID-19. Также есть небольшие больницы, целиком отведенные под таких пациентов.

Строгий режим изоляции в Израиле продолжается четыре недели. Все образовательные, развлекательные и прочие учреждения, где есть хотя бы минимальный риск инфицирования, закрыты. Работают только больницы, аптеки и продуктовые магазины, на входе у людей измеряют температуру, выдают одноразовые перчатки и антисептик. Министерство здравоохранения регулярно рассылает инструкции по поведению в общественных местах: что можно делать, а что нельзя. Запрещены религиозные службы — закрыты синагоги, мечети и церкви. Сокращено движение общественного транспорта, отменена наличная оплата.

Людей обязали соблюдать минимальную дистанцию два метра. За несоблюдение предписаний назначен штраф, равный одному МРОТу. Очень тактично рекомендовано не контактировать со старшим поколением. В официальном письме так и написано: «Бабушку и дедушку можно любить на расстоянии».

Израильтяне относятся к правилам сознательно. В магазины ходят в масках и перчатках, в очереди стоят в двух метрах друг от друга, а парки, скверы и детские площадки пустуют уже месяц. Мы сами следуем всем рекомендациям. Из дома выходим только на работу и в магазин, не встречаемся ни с кем из друзей и перемещаемся на автомобиле. Но есть проблема, с которой правительству все-таки приходится сталкиваться. Это ультра-религиозное население, составляющее почти 15% от жителей Израиля. Они живут очень скученно, закрытыми общинами и не пользуются СМИ. А значит, не оповещены о реальной обстановке и угрозе. Поэтому заболеваемость среди них намного выше, а предписания соблюдаются гораздо хуже.

Япония, Фукуока

Заболели ~5 530
Умерли ~99

Я учусь в университете в японском городе Фукуока, сейчас пишу докторскую работу. Мне не нужно было часто приходить в университет, поэтому когда он перешел на онлайн-обучение, это не особо отразилось на моем графике. Теперь студенты с докторской программой занимаются с преподавателями через Zoom. Пока до конца апреля.

Еще я подрабатываю в консалтинговом центре, который бесплатно помогает местным и иностранцам открыть свой бизнес в Японии. После введения ограничительных мер стала реже ходить на работу и почти все консультации перешли в онлайн. В начале марта отменили публичные мероприятия, но в остальном город жил в прежнем ритме. В общественных местах было много людей. А в конце месяца прирост числа зараженных в Фукуоке резко увеличился, мэр города попросил жителей часть работы перенести в онлайн и меньше передвигаться.

Несколько недель назад прекратились почти все авиасообщения с азиатскими странами, сейчас сокращают и рейсы из Европы. Однако японцы как будто не до конца осознают масштабы происходящего и относятся к пандемии довольно поверхностно. Молодежь старается носить маски, а пожилые ведут себя странно: не надевают защиту на лицо, спокойно чихают на улице, пользуются общественным транспортом, не волнуются. Тем не менее, в публичных местах установлены санитайзеры, хотя японцы и так трепетно относятся к гигиене. В новостях не рассказывают о ситуации за границей, больше освещают местную повестку. Но если у кого-то возникнут вопросы о COVID-19, они могут обратиться по горячим линиям — информационная поддержка на 18 языках.

В Японии ситуация с коронавирусом разнится в зависимости от префектуры. Эпицентр сосредоточен в центральной части страны — в Токио, на острове Хонсю. В остальных местах было по несколько случаев заражения. До прошлой недели цифры росли медленно, а потом стали резко увеличиваться в разных префектурах, и не только в центре. И все равно отношение к коронавирусу здесь несерьезное. Когда пандемия только пошла по миру, японцы стали бегать по магазинам и закупаться предметами первой необходимости, а через два дня все сошло на нет. Люди среднего возраста продолжают гулять, у молодежи каникулы до конца апреля, им нечем заняться и они тоже ходят по городу.

Изображения: Саша Спи