Исследование: Как йога помогает справляться со стрессом
Ученые из Нью-Йоркского университета выяснили, как йога помогает людям избавиться от навязчивого чувства страха и тревоги. Результатами исследований поделился The Village.Специалисты рассматривали когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), курс управления стрессом и кундалини-йогу, которая сочетает физические упражнения с медитацией и пением мантр. Участники исследования в течение 12 недель практиковали один из способов. Согласно полученным данным, у 54% добровольцев, практиковавших йогу...
