Инструкция: Как правильно питаться на самоизоляции
Ученые-диетологи из Федерального исследовательского центра питания рассказали, как составить рацион во время самоизоляции. Об этом пишет «Интерфакс».Основная рекомендация, которую дают специалисты — это сохранение графика здорового питания. Взрослому человеку по-прежнему необходимо потреблять 1500-1800 ккал ежедневно, вне зависимости от образа жизни. Должны сохраниться основные приемы пищи — завтрак, обед и ужин, а также несколько перекусов в течение дня.Нужно исключить газировку, мучные и...
