Отвечаем «несухо»: 15 глупых вопросов про уход за кожей зимой

Сколько за кожей зимой ни ухаживай, ухаживания она не принимает. Сухость, покраснения, раздражения, шелушения и желание распрощаться со всеми своими любимыми баночками становится очевидным результатом для тех, кто не корректирует свой уход в зимний сезон или бездумно следует трендам.

Нужно ли прятаться от отопительных приборов, что такое колд-крем, как пользоваться ретинолом и SPF в холодное время и почему нельзя согреваться под душем. Это и многое другое редакция Enter узнала у врача-дерматолога и косметолога Андрея Кузнецова. Тех, кто дочитает до конца, ждет уже собранная базовая косметичка!

Что случится, если зимой ухаживать за кожей так же, как и в любое другое время?

Отвечу максимально честно — ничего страшного в медицинском смысле не случится. Но кожа все-таки будет страдать: от сухости, раздражения, шелушения, покраснения, микротрещин, хронических заболеваний, например, экземы.

Зимой кожа более восприимчива к внешним раздражителям. Холод сужает сосуды, снижает выработку липидов, нарушает барьер. Дополнительным стрессом становится резкий перепад температур, когда из помещения выходишь на улицу, затем заходишь обратно и так далее.

Когда для кожи начинается зима?

Когда в квартире включают отопление, и влажность воздуха составляет менее 40%. Сухой воздух влияет на кожу так же негативно, как и низкие температуры. Через эпидермис — верхний слой кожи — происходит испарение воды. Это естественный процесс, но отопительные приборы ускоряют и усиливают его. Кожа становится обезвоженной, просто потому что не успевает напитаться.

Защитит ли кожу макияж?

Нет. Тональные средства можно назвать дополнительным барьером только при условии, если под ними есть хороший уход. Сами по себе они могут только спровоцировать сухость, например, когда в составе есть спирты или матирующие компоненты.

Имеет ли значение тип кожи? Может ли жирная кожа страдать от сухости, например?

Сухость воздуха снижает уровень липидов, которые создают удерживающий влагу защитный барьер, у любого типа кожи без исключений. Получается, что нормальная кожа зимой может ощущаться сухой, а жирная — нормальной. Это не поломка, а физиология. Любой тип кожи может быть обезвоженным. Симптом сухости — нормальное явление и для обладателей жирной кожи, сальные железы хоть и активны, влага все равно сильно испаряется, а если нет должного ухода — баланс не восполняется.

Сейчас в тренде ретинол, оставляем его на зиму?

Ретинол в зимний период переносить гораздо легче, чем в любое другое время года. Потому что это актив, который требует аккуратного введения в солнечный сезон. Летом, например, ретинол следует использовать с осторожностью. Зимой же солнечная активность гораздо ниже, а значит, и рисков для кожи меньше.

Однако есть важный момент. Средство может вызывать излишнюю сухость, раздражительность и покраснения. А этих проблем зимой и без ретинола достаточно. Если вы только начинаете пользоваться активом, нужно вводить его в свой уход постепенно, с самого минимального процента, а затем уже идти на повышение. Так кожа успеет привыкнуть.

А что делать с SPF?

Несмотря на то, что зимой УФ-индекс ниже, ультрафиолетовые лучи, поглощая коллаген, все равно оказывают пусть и небольшое, но все еще негативное воздействие на кожу. Если перед выходом на улицу не нанести SPF, ничего страшного, конечно, не случится. Однако в дерматологическом сообществе мы рекомендуем использовать SPF круглый год. Хотя бы для предотвращения старения кожи.

Решит ли скраб проблему сухости?

Я против скрабов в любом сезоне. Отшелушивание — это нормальная история, но не скрабами. Лучше отдавать предпочтение мягким кислотным средствам: слабым фруктовым кислотам или слабым PHA-кислотам. Скрабы травмируют кожу, тем самым усугубляют чувствительность. А в зимний период это тем более повысит вероятность возникновения проблем.

Что делать, если увлажняющие кремы не решают проблему стянутости? Использовать средства чаще?

Если увлажняющий крем не решает проблему стянутости, значит нужно обратить внимание на состав средства. Частая ошибка — пациент использует крем легкой текстуры, в котором содержатся увлажняющие компоненты, но нет окклюзивов — веществ, удерживающих влагу (церамиды, сквалан, масла). Также стоит проверить влажность помещения, ведь если она меньше 35%, даже самый лучший крем не спасет. Переувлажнить кожу невозможно, но и слишком плотный, тяжелый крем — это не вариант, особенно для кожи, склонной к акне. Увлажнение — не равно жирность, просто важен баланс.

Как понять, что не так именно с твоей кожей?

Следить за симптомами. Если есть чувство сухости — значит, мало липидов, не хватает влаги, если беспокоят покраснения — нарушен защитный барьер кожи, шелушение сигнализирует о недостатке увлажнения или переизбытке активов. Бывает такое, что пациенты собирают коллекции банок: и разные кислоты, и ретинол, и еще много всего и сразу. Так нельзя. А вот блестящая, но при этом стянутая кожа — это та самая обезвоженная кожа жирного типа. Логика простая — при визуальном осмотре кожа сама подсказывает нам, на что стоит обратить внимание.

Сколько баночек нужно для хорошей кожи? И обязательно ли это должны быть дорогие средства?

Баночек много быть не должно. Базовый летний уход и базовый зимний уход — этого достаточно. Дороже — не значит лучше. При выборе следует опираться на состав. Качественный уход можно собрать и из бюджетных средств.

Из чего же состоит хорошая зимняя косметичка?

Очищение, увлажнение и фотопротекция — вот базовая формула. Если говорить про зимний уход, то корректировки такие: очищение становится мягче, с меньшим количеством активов, увлажняющий крем меняем на более плотный, про SPF стабильно не забываем, особенно в солнечные дни.

Можно попробовать колд-кремы — эти средства создают тонкую защитную пленку на лице и отлично помогают тем, чья кожа сильно страдает от переохлаждения. Колд-кремы подойдут и детям, которые много гуляют на улице. Возможны и дополнительные банки, например, сыворотки, тонеры, активы, кислоты и так далее, но эти средства нужно добавлять только в тех случаях, когда коже это действительно нужно, по показаниям врача. Ни в коем случае нельзя забывать про губы — в зимний сезон кремы или стики желательно использовать на регулярной основе.

На что обращать внимание при подборе косметики на зиму?

Самые хорошие компоненты: церамиды, гиалуроновая кислота, сквалан, масло ши, фитосфингозин, ниацинамид в невысоком проценте. Не должно быть в первых строчках состава сильных отдушек — это негативно скажется на коже. Также в косметике должны отсутствовать агрессивные поверхностно-активные вещества (ПАВы), например, SLS или SLES.

Какие косметологические процедуры могут помочь с решением зимних проблем?

Биоревитализация курсами может помочь тем, у кого кожа сильно страдает от сухости. Это инъекционная процедура, которая подразумевает введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Также могу порекомендовать мягкие пилинги — они нежно и аккуратно справляются с шелушением. Если есть розацеа — это хронические нарушение — стоит попробовать фототерапию. В целом, дополнительные увлажняющие процедуры в кабинете у косметолога — это всегда неплохо. Самое главное — не переборщить и отказываться от агрессивных методов.

А что по поводу кожи тела? Нужен ли какой-то особый подход?

Конечно. Мы больше беспокоимся о коже лица, а ведь кожа тела в зимний период страдает куда сильнее. Тем более, выбирая гель для душа, мы часто предпочитаем вкусный запах, а не хороший состав — отдушка не должна быть приоритетным пунктом. Использовать нужно мягкие средства, без агрессивных SLS — это вещества, которые дают обильную пену, но при этом разрушают защитный барьер, вызывают сухость и раздражение. Зимой вообще можно выбрать очищение в формате масла, например. После душа на слегка влажную кожу рекомендую наносить кремы с липидами или мочевиной.

Есть ли какие-нибудь полезные и вредные повседневные привычки, влияющие на состояние кожи зимой?

Есть такие пациенты, которые хотят, чтобы их кожа после очищения скрипела — так быть не должно. От жестких гелей нужно отказаться, тем более зимой. Перебарщивать не следует и с количеством активов и кислот, уходом не нужно злоупотреблять — это приведет к нарушению барьера. Нельзя выходить на мороз сразу после нанесения крема на влажную кожу, потому что на холоде средство превращается в лед, что вызывает дополнительное раздражение. Спасением от сухости воздуха может стать увлажнитель и проветривание помещения.

Также следует не забывать про водный баланс, чаще пить воду. Еще некоторые любят по несколько часов принимать горячую ванну, затем с красной кожи собирать воду полотенцем и выходить в другой температурный режим. Так происходит сильное испарение влаги, что приводит к сухости. И да. Пользоваться мочалкой все же не следует.

Что присмотреть для зимнего ухода

Думаем, у многих после прочтения этой статьи остался еще один вопрос — «как моя кожа до сих пор не отвалилась?». Не переживайте, никогда не поздно начинать заботиться о себе. Около осенняя погода в декабре дает нам шанс успеть скорректировать свой набор уходовых средств перед настоящей зимой. А если вам тяжело разбираться со всеми этими сложными формулами, предлагаем уже собранную косметичку от Enter и врача-дерматолога и косметолога Андрея Кузнецова для зимнего ухода.