Электронная библиотека Alpina Digital, входящая в состав издательской группы «Альпина», создала специальный психологический ресурс «Лекарство от тревоги». В нем собрано пять видов успокаивающего контента, включая бесплатные книги по психологии.

Так, на сайте открыт доступ к 10 бестселлерам «Альпины» по психологии, любви к себе, преодолении страха и тревоги. В списке можно найти такие книги как «Разберись с тревогой» Рисы Уильямс, «C любовью к себе» Илсе Санд, «Одно расстройство» Алины Белят и другие.

Помимо этого, на «Лекарство от тревоги» есть шпаргалка по самопомощи. Это несколько инфографик и других полезных материалов с советами из книг.

Здесь же собраны записи вебинаров авторов «Альпины». Эксперты в области психологии, психотерапии, коммуникации расскажут, как справиться с тревогой, наладить отношения с близкими, сохранить критическое мышление в кризис, разговаривать с детьми на сложные темы и планировать в условиях неопределенности.

Еще один раздел — набор обоев для телефона с вдохновляющими книжными цитатами и мотивирующими фразами, чтобы превратить смартфон из источника тревоги и беспокойства в средство личной поддержки.

Кроме того, на сайте можно пройти специальный тест. Он поможет определить, находитесь ли вы сейчас в состоянии депрессии и требуется ли вам дополнительная помощь.