Жители Казани стали уделять больше внимания восстановлению здорового сна за прошедший год. По данным исследования от «Сбер Еаптеки», спрос на снотворные у казанцев вырос в 3,4 раза.

Чаще всего для нормализации сна россияне пьют корвалол. На втором месте по популярности находится валокордин, а на третьем — валидол. Кроме того, в лидеры продаж вошли такие препараты как мелаксен и Магне B6.

«Чтобы нормализовать режим, необходимо соблюдать расписание: просыпаться и ложиться в одно и то же время. Перед сном лучше ограничить яркий свет, звуки, не пользоваться мобильным, поддерживать нужную температуру в комнате (+16…+19°C), ограничить прием тяжелой пищи, жидкостей (в том числе кофеина, алкоголя) и никотина. Если вы замечаете, что проблема со сном все равно сохраняется, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и подобрать препараты, способствующие быстрому засыпанию. Совет врача очень важен, так как многих седативные и снотворные средства выписываются только по рецепту и принимать их следует с аккуратностью», — объясняет врач-терапевт Мария Сергеева.

Наибольшую потребность в восстановлении режима россияне испытывают в марте и в сентябре. Следующий пик продаж снотворных приходится на ноябрь.