Около 30% людей могут выйти на работу после долгих праздников без стресса — остальные нуждаются в подготовке. Об этом заявила врач функциональной диагностики университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова, пишет пресс-служба вуза.

Чтобы восстановить режим после длительных новогодних праздников, горожанам следует больше двигаться, раньше ложиться спать и меньше времени проводить в соцсетях. Важно питание: нужно отказаться от салатов с майонезом, пирогов и тортов в пользу более легких блюд. Также нужно пить много чистой воды.

В первые рабочие дни не стоит перенапрягаться: начинать можно с легких задач, остальное следует перенести на другие дни. Помимо этого нельзя засиживаться — чем раньше сотрудник уйдет с работы, тем больше времени он сможет отдыхать дома.