Врач-терапевт Людмила Лапа назвала витамины, которые помогут справиться с ОРВИ и простудными заболеваниями зимой. Об этом говорится на сайте телеканала «Звезда».

В первую очередь врач посоветовала обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина D — он поддерживает правильный обмен кальция в организме. Зимой из-за малого количества солнечного света организм может испытывать его нехватку. Еще одним значимым компонентом является витамин С, который помогает поддерживать работу иммунитета.

Эксперт рекомендует разумно отнестись к употреблению витаминов. Гипервитаминоз может вызвать трудноизлечимую интоксикацию организма. При этом авитаминоз также становится угрозой в зимнее время. По словам специалиста, объем употребления витаминов для каждого человека индивидуален. Узнать свою норму можно, проконсультировавшись с врачом.