Врачи назвали суточную норму арбуза для детей и взрослых. Об этом пишут РИА «Новости» со ссылкой на опрошенных медиков.

По словам педиатра Марины Лерман, детям от двух до трех лет можно употреблять от 80 до 150 грамм мякоти арбуза, норма для детей от трех до шести лет — 150 грамм. Ягоду не рекомендуют детям до двух лет, у них может начаться пищевая аллергия.

Врач-терапевт Елена Тихомирова отметила, что взрослым рекомендуется съедать не более 500 грамм арбуза в день. При этом ягоду нельзя смешивать с другими продуктами, содержащими углеводы. Как объясняет Елена, организм человека может усвоить одновременно 20-30 углеводов. В килограмме арбуза их 60 и все неусвоенные углеводы отложатся в жир.