Пока культовые режиссеры снимают фильмы о любви, а музыканты воспевают ее в своих треках, человечество продолжает задаваться вопросами о том самом великом чувстве.

В преддверии 14 февраля Enter поговорил с психологом Дианой Сахаровой и доктором биологических наук, председателем совета фонда «Эволюция» Александром Марковым. Задали экспертам пятнадцать самых очевидных вопросов о том, чем отличаются любовь и влюбленность, запрограммированы ли люди на моногамию и как пережить расставание с минимальным ущербом для психики.

Что вообще такое любовь?

Все говорят о «любви», но никто не знает, что это такое — явление толком не изучено даже специалистами. Разные люди в разных культурах и в разные периоды времени наделяли ее различными определениями. Но значение этого понятия гораздо шире, чем просто «два взрослых человека, которые говорят друг другу “я люблю тебя”». Психологи утверждают, что любовь вообще не обязательно связана с одним конкретным человеком. Она гораздо шире — это установка, которая задает вектор отношения человека к миру в целом. Если он испытывает чувства только к кому-то одному и не переносит всех вокруг, это уже это не любовь, а симбиотическая зависимость или преувеличенный эгоизм. В конце концов, любовь — это не просто «найти один объект и дальше все будет хорошо», она гораздо живописнее.

Биологи в своих трудах исследуют нейрохимические и эволюционные основы человеческой любви. А также подразделяют чувства на страстно-романтические, длительные устойчивые (супружеские) и родительские связи. Так или иначе любовь — это дофаминергическая мотивация к формированию парных связей. Или, если по-простому, создание установки на формирование прочной социальной связи с конкретной особью.

Почему мы влюбляемся в похожие типажи людей?

Неизвестно, подтверждено ли это наукой, но наблюдения показывают, что такое возможно. Вкусы у людей формируются по мере развития и касаются всех сфер: от стиля одежды и жанра музыки до предпочтений в еде и кинематографе. В меньшей степени это зависит от генетики, в большей — от воспитания и условий среды.

С точки зрения психологии, этот «забег по граблям» нужен по одной причине — проиграть непроработанный шаблон. На бессознательном уровне человеку хочется довести до логического разрешения определенный сценарий и «прожить уже наконец» эту травму.

Как понять, что влюбленность взаимна?

Самый действенный способ — подойти и со всей искренностью об этом спросить. Безусловно, играть в своей голове в игру «а вдруг да, а если нет?» иногда бывает увлекательно. Но можно исключить эти гадания на магическом шаре и получить ответ гораздо быстрее. А любители поиграть в Шерлока Холмса могут обратить внимание на не всегда очевидные признаки: вероятно, человек испытывает к вам чувства, если хочет узнать вас получше, «зеркалит» ваши эмоции, ищет встреч, пытается найти общие интересы, строит общие планы на будущее. Все это может говорить о любви, а может не говорить ровным счетом ни о чем. И да, самый достоверный ответ даст сам человек.

Когда влюбленность перерастает в любовь и с чем это связано?

Влюбленность и любовь — две абсолютно разные вещи, причем вовсе не обязательно, что одна перерастет в другую. Но такое часто случается. Первая — это состояние эйфории и наваждения, эмоциональный всплеск и буря гормонов. Длится она в среднем от двух-трех месяцев до двух лет. Любовь же — сознательный выбор и работа двоих над отношениями: это силы, время и желание быть вместе. Она появляется гораздо позже. По разным данным, для формирования этого глубокого чувства потребуется от полутора до пяти лет.

А любовь с первого взгляда существует?

Нет, это миф. Психологи и специалисты в области биологии не сходятся во мнениях. Первые считают, что с первого взгляда существует только влюбленность. Вторые же напрочь отрицают идею этого явления. Согласно последним исследованиям, мгновенной влюбленности через бессознательное восприятие химических сигналов (той самой любви с первого взгляда) просто не может быть. Этому чувству скорее подвержены другие млекопитающие и позвоночные животные, у которых не так сильно редуцирована вомероназальная система. У человека же она поломана мутациями и практически вышла из строя.

Можно ли любить двух и более человек одновременно? Кажется, это называется полиаморией.

В большинстве случаев это дань моде и желание прикрыть свои непроработанные травмы. К сожалению, об этом пока мало известно, чтобы претендовать на какую-то достоверность.

Чисто теоретически никаких препятствий этому быть не должно. Если человек может любить одновременно вино и стейки, кофе и сыр, то почему ему нельзя иметь нескольких потенциальных или актуальных половых партнеров одновременно. Люди не запрограммированы на моногамию и могут испытывать влечение и интерес к нескольким объектам сразу.

Чем влюбленность отличается от любви?

Кратковременное влечение или влюбленность отличается от длительной привязанности: первое изначально нацелено исключительно на размножение, а второе представляет собой что-то вроде устойчивой привычки.

Испытывая влюбленность, человек стремится только к тому, чтобы подольше находиться рядом с объектом воздыхания. При этом он не замечает никаких недостатков в партнере. Любовь же — это стремление расти и развиваться для того, чтобы партнер рос и развивался. И самое важное в этом явлении — принятие объекта со всеми его преимуществами и недостатками.

Есть мнение, что человек может по-настоящему любить только один раз в жизни. Это так?

Специалисты в области психологии полагают, что это миф, который придумали романтизированные особы. Если такое и случается, то связано либо с осознанным выбором каждого человека, либо со страхом близости по отношению к новому партнеру.

У исследователей так же нет оснований предполагать такое. Система в мозге, которая отвечает за формирование привязанностей, функционирует на протяжении всей жизни. Ко всему прочему у влюбленности и острой наркотической зависимости есть много общего с точки зрения нейробиологии. Здесь мы так же можем сначала пристраститься к одному, потом к другому — нет никакого механизма, который не давал бы формироваться новым привязанностям.

Считается, что мы выбираем партнеров, похожих на отца или мать. Это правда?

Да, так и есть. Об этом особенно углубленно говорят психоаналитики. Люди отыгрывают те сценарии, которые не доиграли в детстве. Например, в детстве мать говорит ребенку: «Ты у меня, конечно, молодец, но можно еще лучше!» В итоге тот вырастает и ищет (разумеется, бессознательно) похожего партнера, который скажет «я тебя люблю, но постарайся еще!». Человеку знаком этот паттерн, и он знает как себя в нем вести.

Эстетические и романтические предпочтения формируются на основе детских впечатлений и любви к родителям. Во всяком случае у животных это так, но биологи допускают, что такой механизм выбора партнеров свойственен и человеку.

Любовь на всю жизнь — это реально?

Как захотите, так и будет. Любовь и отношения — дело рук двух взрослых и готовых к этому людей.

Почему мы вдруг перестаем любить?

Вдруг ничего не случается: это накопительный процесс. Одно, второе, третье и только потом это происходит. «Вдруг» бывает только в сказках.

Как отличить любовь от зависимости, привычки?

На психофизиологическом уровне между любовью и привычкой нет практически никакой разницы. В обоих случаях задействована дофаминергическая система. На этом уровне любовь — это форма привычки. То есть отличить два этих явления совершенно невозможно.

Если уйти от психофизиологии, то любовь — это попытка одного человека получить расположение другого. Рано или поздно этот процесс останавливается и люди (и это абсолютно ложное убеждение) считают его привычным и не нужным. Часто еще говорят: «Вроде и люблю, но уже без особых эмоциональных всплесков». Конечно, без всплесков! Нельзя приобрести расположения больше, чем это возможно. После этого многие из партнеров начинают паниковать и портить такие отношения. А между тем, этого вообще не стоит делать.

Существуют ли люди, которые никогда не влюбляются?

Теоретически это возможно. Но если говорят «а у меня вот знакомый…», можете быть уверены, что этот самый знакомый — просто человек с непроработанным страхом близости. Способность любить формируется с детства. Если ребенок растет в любви окружающих, эта «функция» развивается. Однако при нехватке чувства в детстве у взрослого способность любить подавляется его же собственным эго.

Формирование привязанностей, способов поведения, привычек, манер — все это функции, которые могут сработать или не сработать. Любая система может дать сбой. К примеру, человек по природе своей изначально предрасположен к эмпатии. Но это не отменяет существование психопатов — людей, не способных проявлять сочувствие. То же самое может быть и с влюбленностью.

Почему люди изменяют даже тем, кого любят?

Важно помнить о том, что в отношениях участвуют два человека. Соответственно, виноваты всегда двое. Если одному чего-то не хватает в отношениях, он пойдет на сторону и найдет то, что ему нужно. Поэтому огромное значение имеет навык проговаривания своих претензий. Отсюда растут ноги мифа о поиске нового любовного переживания. Любое «новенькое» можно попытаться проиграть в своих отношениях. Сюда же относятся случаи «по пьяни» и «так вышло» — никаких случайностей в психоанализе не бывает. Бессознательно эта измена уже существовала в голове человека задолго до самого сексуального акта.

Все кончено. Как пережить расставание?

С минимальным ущербом для себя и своей психики — в терапии у психолога или психотерапевта.