18 февраля в Казани прошла конференция TEDxKazanStateMedicalUniversity — независимое мероприятие, проводимое по лицензии TED. Тему охарактеризовали как «Жизнь на границе тысячелетий», а спикеры выдвигали идеи в самых разных сферах — от медицины и квантовой физики до маркетинга и дизайна. Enter посетил конференцию под эгидой TED и записал пять самых смелых и интересных тезисов с мероприятия.

«Медицинские работники должны демонстрировать все рекомендации на личном примере. Только так пациенты осознают всю важность здорового образа жизни и начнут менять свои привычки»

Спикер утверждает, что 52% населения умирает от болезней системы кровообращения. По утверждению экспертов всемирной организации здравоохранения, это число можно снизить за счет современных медицинских технологий только на 10%. 50-55% здоровья населения зависит от образа жизни. К основным факторам риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний относятся повышенное артериальное давление, повышенное содержание холестерина в крови, курение, недостаточное потребление фруктов и овощей, ожирение, чрезмерное потребление алкоголя, низкая физическая активность и избыточное потребление соли.

В РТ сформирована стратегия проведения профилактики, которая включает в себя информирование населения, проведение скрининговых исследований, внедрение современных методов диагностики и лечения. Благодаря подобной стратегии в США в два раза снизилась смертности от болезней системы кровообращения. Эти заболевания опасны осложнениями: инфаркт миокарда, инсульт, тромбозы, которые, в свою очередь, могут привести к летальному исходу или инвалидности.

Для того, чтобы обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний нужно, во-первых, регулярно измерять артериальное давление, которое не должно превышать 140/90; а также при необходимости принимать лекарственные препараты. Во-вторых, стоит тщательно следить за проходимостью и эластичностью сосудов. Важно помнить, что на их состояние влияет курение, уровень сахара в крови и холестерина. В-третьих, необходимо держать свой вес под контролем и уделять время физической активности — каждый день необходимо делать 10 тысяч шагов. Ну и, само собой, спать следует не меньше семи часов.

«Однажды я осознал, что, к счастью или к сожалению, профессия дизайнера через десять лет перестанет существовать»

Ринат Гарипов убежден, что в скором будущем дизайнерские студии заменят смартфоны или другие девайсы. По словам спикера, ни для кого не секрет, что современные устройства отлично знают жизнь своего владельца: узнают в лицо, находят в соцсетях его знакомых, отслеживают его действия и интересы. И в тот момент, когда человек затеет ремонт, его девайс сможет подобрать дизайн исходя из его предпочтений лучше любого дизайнера. Затем девайс отправит информацию в «Икеа», например, или в «Леруа Мерлен», где работники соберут всю необходимую продукцию и привезут домой. Это сможет значительно упростить жизнь затеявшего ремонт, лишив его «удовольствия» длительного поиска подходящего дизайнера, споров со строителями и шока от увиденной по итогу ремонта сметы.

«У каждой девушки на полке в ванной стоит ненужный крем, а у каждого парня в шкафу есть такая футболка, которую он ни разу не надевал и вряд ли это когда-нибудь сделает»

Юлия Гаязова уверена, что когнитивные убеждения заставляют нас покупать ненужные вещи. Маркетологи, понимающие базовые принципы функционирования иррациональных предубеждений, разрабатывают с их помощью эффективные стратегии. Чаще всего маркетологи пользуются тремя такими предубеждениями.

Первое — это эффект ореола — социально-психологический феномен, когда суждение о поступках и личных качествах человека происходит на основе общего восприятия этого человека, несмотря на отсутствие информации о мотивах данного поступка. Например, красивый человек без логического основания вызывает у людей большее доверие, чем некрасивый. Поэтому для рекламы бренды выбирают такого персонажа, с которым потенциальные покупатели хотели бы себя ассоциировать. Также этот эффект часто используется в книгопечатании: если на книге есть штамп «Классика Harvard Business Review» или «бестселлер», продажи возрастают в разы.

Второе — эффект третьего варианта. Согласно этому убеждению, средний вариант продается лучше. Вероятность того, что вы купите смартфон с памятью 128 Гб, вместо 32 Гб и 256 Гб, или среднюю порцию кофе, намного больше.

Третье предубеждение называется эффектом якоря и используется в визуальном мерчендайзинге. Когда вы открываете меню ресторана, то видите там текстовые позиции и фотографии. В этом случае якорем являются фотографии. На них, как правило, изображены только высокомаржинальные продукты (те, на которые стабильно большой спрос и небольшой процент предложений на рынке). Таким образом вы покупаете одну картофелину по цене килограмма.

«Страх помогает человеку выжить, делая его быстрым и сильным в опасной ситуации, но мешает на сцене, где надо быть умным»

Александр Педросо-Сайфутдинов считает, что главный враг публичного человека — это страх перед выступлениями. А врага лучше знать в лицо, поэтому он с удовольствием делится своими знаниями о страхе. Страх — это инстинкт самосохранения. Он бывает биологический, социальный и экзистенциальный. Когда человек боится, его организм отключает все ненужные системы: иммунную, пищеварительную, репродуктивную, даже память. Остаются только две возможности — бить или бежать. В момент страха в организме ускоряются мгновенные рефлексы, повышается потоотделение, увеличивается сердцебиение и частота дыхания, останавливается слюноотделения, выработка слез, расширяются сосуды, частично или полностью теряется слух, а зрение становится туннельным.

Опытный ведущий дал советы, как взять себя в руки в любой стрессовой ситуации. Во-первых, стоит принять позу победителя и провести в таком положении какое-то время: сжать руки в кулаки и поднять их вверх. Так повышается уровень тестостерона в крови, который придает уверенность, и значительно снижается уровень кортизола — гормона стресса. Во-вторых, всегда нужно быть во всеоружии. У каждой важной вещи, будь то ключи от дома или огнетушитель в машине, должно быть свое место, чтобы во время стрессовой ситуации их легко и быстро можно было найти.  В-третьих, успокоить себя можно с помощью йоги и дыхательной гимнастики. Александр Педросо-Сайфутдинов утверждает, что это всего лишь вопрос химии в голове. Еще ведущий отмечает, что сам использует нейрометаболические стимуляторы, хотя считает этот пункт спорным.

«Мозг — это орган, который социализирует человека»

Эдуард Якупов замечает, ссылаясь на исследования, опубликованные в 2014 году в The Huffington Post, что британцев беспокоит не столько проблема онкологии, сколько деменция — проблема слабоумия. «Как будто мед попал в мой мозг», — цитирует доктор медицинских наук пожилого героя фильма «Мед в голове», страдающего болезнью Альцгеймера. Американский живописец Уильям Утермолен, получив тот же диагноз, начал писать автопортреты. Профессор обращает внимание на то, как изменилось восприятие себя у этого человека, что легко прослеживается в цикле работ художника.

35% деменций возникает по следующим причинам: одиночество, депрессия, лишний вес, плохой слух, низкая физическая активность. Для того, чтобы избежать появления меда в своей голове, Эдуард Якупов советует постоянно проводить когнитивный тренинг. Он включает в себя положительные эмоции, встречи с близкими, хороший полноценный секс, посещение театров, кинотеатров, концертов, музеев, а также чтение, общение с природой и использование медитативных техник.