Представления о женской красоте были разными еще задолго до Инстаграма и появления блогерок-бодипозитивщиц. Однако уже устоявшиеся стандарты (вроде обязательной эпиляции) еще имеют вес, а женскую физиологию до сих пор не принято обсуждать вслух. Все это накладывает на женщин массу ограничений и ведет к конфликту со своим телом.
Редакция Enter совместно с сетью книжных магазинов «Читай-город» собрала пять книг для тех, кто хочет перестать воевать с собственной внешностью и научиться ее принимать.
Партнерский материал
В последние пару лет со многих «неудобных» тем сняли табу: медиа пишут о менструациях, а в рекламных кампаниях люксовых брендов снимаются модели с волосатыми подмышками. С женского тела наконец сходит ярлык вечно прекрасного храма, попутно объясняя, что ничто человеческое женщинам не чуждо: например, у них тоже растут волосы на подбородке и, о ужас, не только на нем.
Журналистка Мара Олтман для написания книги задала ученым самые волнующие и табуированные вопросы о женском теле. Так, мы узнаем: ПМС — это проклятье или суперсила; откуда берется чрезмерная потливость; почему подавляющее большинство женщин не было озабочено вопросами эпиляции до Второй мировой войны.
Все мы хоть раз испытывали отвращение по отношению к своей внешности и мечтали выйти победителем из этой бесконечной войны с собственным телом. Книга британского психотерапевта Николь Шнаккенберг как раз об этом.
Автор откровенно и осторожно говорит с читателем о ненависти к себе, пищевых отклонениях, поиске сексуальности, гендере и селфхарме. Важно, что ее высказывания не голые, а всегда подкреплены данными исследований и многолетним опытом психотерапии. Николь последовательно разбирает проблему, начиная с физической стороны вопроса, продолжая духовной и заканчивая вспомогательными методами вроде практики майндфулнесс при конфликтах с телом.
Воспитанные глянцевыми журналами девушки предъявляют своему и чужому телу невероятное количество претензий и задают не менее невероятное число вопросов: «Почему я не могу похудеть? Почему я не хочу секса? Почему Машка ест что ни попадя и не толстеет ни на грамм?»
Этой книги могло не быть, если бы клинический психолог Юлия Лапина не работала в течение многих лет с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Три главы — «Тело и тревога», «Еда и тревога», «Секс и тревога» — подробно рассказывают о вещах, тревожащих женщин в рамках конфликта с собственным телом.
Ради мнимого физического идеала женщины ставят на кон все: начиная природной красотой и здоровьем, заканчивая сексуальностью и даже жизнью. Труд Наоми Вульф переведен на десятки языков и признан бестселлером. И неудивительно: женщины современного мира вольны самостоятельно решать, как они хотят жить и выглядеть — основной посыл «Мифа о красоте», с которым мы полностью согласны.
Автор книги — профессор психологии Чикагского Университета и ведущий мировой эксперт в области исследований работы мозга в тяжелых ситуациях и в моменты высокого напряжения. Сайен Бейлок занимается исследованиями того, как сознание и тело реагируют на стрессовые ситуации, когда человеку требуется показать максимум своих способностей: от экзаменов и тестов до публичных выступлений и решающих ударов в гольфе.
Писательница в своем труде рассмотрит связи между сознанием и телом и объяснит, как вы можете обратить их в свою пользу. Из этой книги можно почерпнуть много неожиданных открытий. Например, те, кто использует ботокс, реже страдают депрессией; а хождение по комнате может повысить творческий потенциал.
Материал подготовлен
при поддержке
все материалы
