Спорт — это жизнь. Старая, но правдивая поговорка. Растяжка, танцы, падел — в современных реалиях люди ищут разные способы совмещать самовыражение и занятия спортом. А коммерческий рынок дает свои ответы, и среди классических спортзалов появляются другие формы студий, где можно снять стресс и отдохнуть после рабочего дня.

Для тех, кто хочет быть всегда в форме (физической и ментальной), собрали 10 мест, где можно заниматься спортом в Казани. Рассказываем, куда идти, чтобы потанцевать, где арендовать корт для игры в падел и в каком спортивном клубе выпускать пар с боксерской грушей.

Студия йоги GO YOGA и фитнес-студия GO SPA&Fitness by TASIGO

GO YOGA — это современная студия, предлагающая широкий спектр направлений йоги, подходящих как для новичков, так и для практикующих с опытом. В уютном светлом зале с панорамным видом на Казань и живыми растениями создается атмосфера спокойствия и уединения, способствующая глубокому погружению в практику.

В программе представлены следующие направления: хатха-йога, пилатес, аэро-йога, кундалини-йога, стретчинг и многие другие, включая уникальные практики с использованием гамака и дыхательные техники. Занятия проходят в группах и в формате персональных тренировок. После тренировки гости могут расслабиться в собственном Detox Bar, где предлагают полезные напитки и легкие закуски.

GO SPA & Fitness — приватный фитнес-центр и спа-зона, расположенный внутри отеля Kazan Palace by TASIGO. Зал оборудован современными тренажерами Technogym, включая отдельную сайкл-студию и кардиооборудование для всесторонней проработки мышц.

Для гостей также доступны бассейн, сауна, турецкий хаммам и паровая комната, которые помогут восстановить силы и снять напряжение после тренировок. Центр предлагает как разовые посещения, так и клубные абонементы с гибкими условиями, что делает его удобным для постоянных клиентов и гостей отеля. Также в фитнес-студии представлены персональные тренировки с профессиональными инструкторами и возможность аренды залов и студий для групповых занятий.

Студия йоги и фитнеса Paradigma

Paradigma — сеть студий йоги и фитнеса, где каждому предлагается не просто тренировка, а заботливо выстроенный путь к телесному и внутреннему равновесию. Здесь сочетаются современные подходы к физической активности и уважение к традициям. Paradigma — это пространство, в котором комфортно как новичкам, так и опытным практикам.

В расписании студий представлены направления, ориентированные на укрепление тела, восстановление и обретение баланса: хатха-йога, аэройога, пилатес, стретчинг, кундалини-йога, йога для беременных, растяжка с подкачкой, а также авторские форматы вроде направления здоровая спина с элементами миофасциального релиза.

Занятия проходят в мини-группах, где тренер успевает уделить внимание каждому. Разовое посещение стоит 1 300 рублей, а абонемент на 4 занятия — 4 000 рублей. При покупке абонемента в день пробного занятия действует скидка 10%. В честь дня рождения действует специальное предложение — минус 15% на любой абонемент. Для тех, кто предпочитает персональный подход, доступны индивидуальные тренировки. Стоимость одного занятия — 3 000 рублей.

В студии предусмотрено все для полноценного восстановления после занятия: душевые с тапочками и уходовыми средствами, фены Dyson, свежие полотенца. Также доступна услуга массажа. Посетителю не нужно ничего, кроме формы для тренировок — остальное обеспечит студия. Практически все направления подходят людям с любым уровнем подготовки.

Уже в июне откроет свои двери студия пилатеса на реформерах на Гоголя, 8. Реформеры — это оборудование, которое позволяет прорабатывать мышцы-стабилизаторы, развивать координацию, развивает силу и эластичность мышц и улучшает подвижность суставов. Студия стремится к высокому качеству занятий и предлагает специальные условия на стартовые индивидуальные тренировки.

В Paradigma инструктора помогут освоить все необходимые упражнения сначала на коврике, а затем обучат грамотному использованию нового оборудования. В результате каждое занятие будет не только высокоэффективным, но также интересным и безопасным. В честь открытия студия рада сообщить о специальных предложениях и скидках!

Станция метро Ягодичная

Станция Метро Ягодичная — это больше, чем спортивный зал. Это сообщество людей с активной жизненной позицией: здесь тренируются предприниматели, блогеры, IT-специалисты и, конечно, все те, кто любит спорт и стремится к самосовершенствованию. Пространство строится вокруг идеи «гибкого ЗОЖа» — не временного увлечения, а устойчивой привычки и любви к движению на всю жизнь.

Главная особенность формата — мини-группы до семи человек, в которых каждый участник получает индивидуальное задание, подобранное с учетом его уровня подготовки, целей и состояния здоровья. Тренировки ведут тренеры с высшим профильным образованием, достижениями в легкой атлетике, акробатике, фехтовании и боксе.

В «Станции» доступен широкий спектр тренировок: от классического фитнеса и силовых программ до реабилитации, послеродового восстановления и функциональных тренировок. Здесь можно заниматься боксом, тяжелой атлетикой, акробатикой, бегом, пилатесом, гиревым спортом, стретчингом и даже такими направлениями, как animal flow или совместные тренировки родителей с детьми. Также доступны детские и корпоративные программы.

Пробное занятие стоит 850 рублей, но его можно пройти бесплатно — достаточно записаться через амбассадоров проекта или онлайн-ресурсы. Индивидуальные тренировки начинаются от 2 200 рублей — финальная стоимость зависит от выбранного тренера.

В зале есть все необходимое для комфорта: душ, полотенца, питьевая вода. Также проводятся консультации и тренинги, в том числе по восстановлению после родов, интимной гимнастике и подготовке к забегам. Первый визит начинается с оценки текущего уровня, сбора анамнеза и составления персонального плана — вся программа строится под клиента с первых минут.

Студия танцев SoStrip

SoStrip — это не просто танцевальная студия, а пространство, где рождаются уверенность в себе, раскрепощенность и любовь к собственному телу. Проект основала Регина — хореограф, блогер и выпускница Казанского государственного института культуры. Здесь танец становится стилем жизни, способом самовыражения и важным шагом к внутренней свободе. В студиях царит теплая и поддерживающая атмосфера, куда приходят за эмоциями, драйвом и новыми возможностями для тела.

В SoStrip преподают современные танцевальные направления:

• Strip — знаковая программа студии, которая помогает развить пластику, гибкость и сексуальность
• Dance Class — современный вид танцев, который сочетает в себе: dancehall и jazz-funk. Данные занятия подойдут, если вы хотите развить в себе гибкость, сексуальность , но при этом вы любите танцевать в кроссовках или носках;
• High Heels — танцы, которые раскрепощают и придают уверенность. Подходит даже для начинающих, можно танцевать на устойчивых каблуках или в носках.
• Stretching — классическая растяжка для гибкости, здоровья суставов и мышц.

Помимо танцев, в SoStrip можно заниматься силовыми тренировками. Занятия Body Fit подойдут тем, кто хочет сжигать калории, повышать выносливость и силу, — в тренировках используется инвентарь, а акцент сделан на интенсивную проработку мышц. Программа Sexy Booty ориентирована на укрепление мышц ягодиц и пресса, менее кардио нагруженная, но не менее эффективная.

В SoStrip есть возможность групповых и индивидуальных занятий: персональная тренировка длительностью один час обойдется от 3 000 ₽. Также доступны занятия в мини-группах, что делает формат более доступным и гибким. Новым клиентам предлагают сертификат на 2 000 ₽, которым можно оплатить до 20% от стоимости любых услуг, а также бонусную программу: за каждого друга, который ранее не посещал студию, можно получить кэшбэк 10% на личный счет.

Пространства студий тщательно продуманы: комфортные душевые с косметикой и средствами личной гигиены, одноразовые полотенца, удобные раздевалки, фены, а на локации на Шоссейной даже есть сауна. Забота о мелочах ощущается в каждой детали.

Записаться просто: выберите направление, согласуйте удобное время, и менеджер пришлет чек-лист с описанием класса, адресом и рекомендациями по одежде. Если затрудняетесь с выбором, команда поможет определиться.

Боксерский клуб BAD FIVE

BAD FIVE — это и спортивный зал, и сплоченное сообщество, объединенное любовью к движению, дисциплине и спорту. Клуб специализируется на занятиях боксом для детей и взрослых, но также предлагает и другие направления — от стретчинга и фитнеса до функционального тренинга и ЛФК.

Программы в клубе охватывают широкий возрастной диапазон. Детей от 5 лет ждут на курсе «Шаг в ринг + ОФП», а подрастающее поколение, взрослых ребят и девушек на тренировках по боксу, стретчингу и функционально-силовых тренировках. Подростки могут заниматься в PRO-группах, направленных на исключительно спортивный результат.

Абсолютно все направления подходят для любого уровня подготовки, а для того чтобы начать, достаточно одной мысли и удобной спортивной одежды и кроссовок. На боксе потребуются перчатки и бинты.

Для новых клиентов есть выгодная возможность опробовать тренировки в клубе: по абонементу «Первый раунд». Он включает два посещения по цене одного за 1 200 рублей, и «Персональный раунд», куда входит одно групповое и одно индивидуальное занятие за 2 900 рублей. Подарки от клуба — бонусы при покупке абонемента: сертификаты на массаж и боксерские перчатки или фирменный мерч.

Для комфорта клиентов предусмотрены душевые, полотенца, вода, сауна, шкафчики с кодовыми замками, кофе. Доступно мобильное приложение для записи и планирования. В продаже — боксерский инвентарь, протеиновые батончики и яркие сезонные напитки собственного приготовления.

Студия йоги ПОРТАЛ

Портал — пространство для практик в Казани, сочетающее в себе студию йоги и арт-резиденцию. Расположенная в историческом здании Усадьбы Сапугольцева, локация дарит атмосферу уюта, безопасности и вдохновения для всех посетителей.

Интерьеры Портала оформлены в стиле минимализма с элементами лофта, что создает ощущение уюта и способствует погружению в процессы практик. Залы наполнены естественным светом, а мягкое освещение и натуральные материалы способствуют расслаблению и концентрации. Здесь регулярно проходят не только занятия йогой, но и телесные и танцевальные практики, звуковые медитации, чайные и какао-церемонии, а также арт мастер-классы. Пространство объединяет людей с разными интересами.

В Портале есть три зала для практик, раздевалка, душевая, а также зона для проведения различных мастер-классов и чайных церемоний. Портал предлагает разнообразные направления, подходящие как для начинающих, так и для опытных практиков: хатха-йога, мягкая йога, кундалини йога, бодифлекс, а также танцевальные и телесные практики, которые помогают в глубоком расслаблении и погружении в свои ощущения.

Балетная студия Ballet Room

Ballet Room — балетная студия в Казани, основанная премьером Татарского государственного театра оперы и балета им. Мусы Джалиля Олегом Ивенко. Студия предлагает занятия по классическому балету, аэростретчингу, модерну и женской пластике. Занятия доступны для всех уровней подготовки, включая детей и взрослых.

Школа балета Ballet Room поможет раскрепоститься, сделать свое тело более гибким и спортивным и воплотить мечту детства — заняться настоящим балетом с профессиональными тренерами и танцорами. Это возможность стать лучше, обрасти новыми знакомыми, найти новое хобби и почувствовать себя настоящей балериной.

Стоимость разового посещения составляет 1000 рублей. Абонементы варьируются от 3000 рублей за 4 занятия до 8 000 рублей за безлимит. 

Креативное пространство и студия танцев Secret Spot

Secret Spot — современное креативное пространство, расположенное по адресу ул. Саид-Галеева, 6. Здесь предлагаются три зала для аренды, подходящие для танцевальных занятий, фотосессий, проведений мероприятий и творческих встреч. Клиенты могут воспользоваться бесплатной парковкой и услугами внутренних резидентов пространства: педагогов по танцам, йоге, функциональным тренировкам и различным практикам.

Пространство оснащено всем необходимым для проведения мероприятий и тренировок. Большое преимущество — светлые залы с живыми растениями и высокими потолками для комфортного нахождения в пространстве.

Для посещения Secret Spot рекомендуется иметь с собой сменную обувь и удобную спортивную одежду. Secret Spot — это идеальное место для тех, кто ищет современное и функциональное пространство для занятий спортом, проведения мероприятий или творческих встреч в Казани.

Падел-клуб Padel Friends

Padel Friends Kazan — современный спортивный клуб, посвященный паделу. Падел — это ракеточный вид спорта, который сочетает элементы тенниса и сквоша. Он играется в парах (2х2) на закрытой или открытой площадке размером 10 на 20 метров. Padel Friends — крупнейший клуб такого формата в регионе, предлагающий шесть крытых панорамных кортов Drop Shot, комфортные раздевалки, душевые, зону отдыха, кафе и специализированную трибуну для болельщиков.

Клуб ориентирован на массовый спорт и создание комфортной среды для активного образа жизни. Это идеальное место для тех, кто хочет познакомиться с паделом, улучшить свои навыки или просто активно провести время в дружелюбной атмосфере.

Клуб предлагает обучение для желающих всех возрастов и уровней подготовки, включая детей с пяти лет. Проводятся индивидуальные и групповые тренировки, а также планируется организация городских и всероссийских турниров по паделу. Дополнительно можно арендовать корт для вашей игры. Для игры в падел необходимы специальная ракетка и обувь, схожая с теннисной для грунтовых покрытий. На начальном уровне клуб предоставляет ракетки бесплатно.

Танцевальная студия KingStep в Казани — динамичное пространство, где каждый может раскрыть свой творческий потенциал и научиться свободно выражать себя через танец. Основанная Александром Царевым и Алиной Бариловой студия уже более десяти лет объединяет людей разных возрастов и уровней подготовки, предлагая разнообразные танцевальные направления и профессиональный подход к обучению.

Студия KingStep предоставляет комфортные условия для занятий: светлые залы, современное оборудование и дружелюбную атмосферу. Здесь проводятся занятия по таким направлениям , как хип-хоп, дэнсхолл , паппинг джаз-фанк, дэнс микс , дэнс класс и другим, а также организуются мастер-классы и выступления на различных мероприятиях.

KingStep гордится сильным преподавательским составом: это танцоры с богатым сценическим и преподавательским опытом, участники и победители российских и международных танцевальных чемпионатов, участники телевизионных танцевальных проектов , Volga champ , world of dance , project 818 , Новые танцы на тнт и другие.

Руководители студии — Александр и Алина — сами активно выступают, являются хореографами и курируют образовательные курсы внутри студии.

Текст: Кристина Лешкова
Изображения: предоставлены проектами