Как защитить свою кожу летом, какой безсульфатный шампунь выбрать и что использовать от темных кругов под глазами, рассказывает Instagram-блогер Мария Муравьева.

В рубрике «Внешний вид» мы просим красивых женщин и ухоженных мужчин рассекретить свои секреты красоты и молодости. Сегодня мы расспросили Instagram-блогера Марию Муравьеву об ее питании, средствах и уходе за собой. Мария считает, что неухоженный внешний вид, особенно для женщины, в повседневной жизни воспринимается как признак лени и неуважения к себе.

Об уходе за собой

Я считаю, что в любом возрасте, в любой ситуации, в любое время суток и при любом финансовом положении женщина должна ухаживать за собой и выглядеть опрятно, привлекательно, относиться к себе с любовью, вниманием и заботой. Это касается кожи, волос, ногтей и фигуры. Некоторые женщины отказываются от ухода за собой, оправдываясь недостатком времени или средств. Но это не требует много времени, как это можно показаться. Скорее — требует большой силы воли, так как уход должен быть систематическим. Однако никогда не поздно начать работу над собой, и чем раньше вы этим займетесь, тем лучше.

Об уходе за волосами

В уходе за волосами у меня нет каких-то любимых средств, без которых я не могу обойтись. Сейчас я пользуюсь безсульфатными средствами: шампунем, бальзамом от L’oreal для объема. Средства этой марки бережно очищают, ухаживают за кожей головы и волосами. А отсутствие сульфатов в этой линии средств является очень важным фактором, так как сульфаты отрицательно влияют на состояние волос и организма в целом. Вызывают раздражение, аллергию и «разрушают» волосяные луковицы, что приводит к выпадению волос. Кроме этого, один раз в два-три месяца я стригу кончики, чтобы волосы выглядели ухоженными и не было секущихся волос. И, конечно же, не крашу волосы. Меня устраивает мой цвет волос и менять я его не собираюсь.

Об уходе за кожей

В уходе за кожей главным правилом является использование косметических средств, которые специально разработаны для разных типов кожи. Потребности сухой и жирной кожи существенно различаются. А если у вас проблемная кожа, то не следует заниматься самолечением, а лучше обратиться к специалисту.

Зимой, чтобы кожа на лице не шелушилась и получала достаточное питание, я предпочитаю использовать питательные крема La Mer. А летом перехожу на более легкие текстура, но не стоит забывать, что летом негативное воздействие на кожу оказывает ультрафиолетовое излучение и высокая температура. Поэтому вне зависимости от времени года я использую косметические средства с солнцезащитными фильтрами. Крем с SPF-защитой, уменьшает вредное воздействие солнечных лучей. Кроме этого, для себя я взяла за правило один из секретов молодости азиатских девушек – я не подвергаю лицо воздействию солнца.

О спорте и питании

Я знаю все правила правильного питания, но, к сожалению, редко их соблюдаю. Я не могу жить без сладкого, поэтому стараюсь баловать себя шоколадом и другими вкусностями в первой половине дня. Но несмотря на то, что я сладкоежка, в течение дня я соблюдаю питьевой режим. Влияние питьевой воды на здоровье трудно переоценить, так как внешний вид кожи напрямую зависит от насыщенности её влагой. Употребление достаточного количества питьевой воды в течение дня очень эффективно для поддержания кожи в здоровом, молодом состоянии, а также способствует удалению токсинов из организма.

Иногда я устраиваю себе разгрузочные дни на кефире, либо на свежевыжатых соках. И обязательно два раза в неделю посещаю спортзал. Занятия спортом улучшают кровообращение, способствуя выводу токсинов и доставке питательных веществ к коже. Увлажнение кожи, насыщение ее кислородом, выработка коллагена также происходит за счет хорошего кровообращения.

Beauty-выбор Марии

Текст: Айгуль Юнусова