5 августа в Казани состоится фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком». В рамках мероприятия пройдет традиционный командный забег с испытаниями, йога-марафон и презентация программ групповых тренировок Les Mills. Enter объясняет, чем примечателен фестиваль, какие испытания ждут участников и как попасть на финал мероприятия в Москву.

---

Отличный способ испытать себя

Для тех, кто специально встает пораньше, чтобы оббежать окрестности, или после тяжелого рабочего дня первым делом идет снимать стресс в тренажерку, фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком» — отличная возможность проверить свои силы. В рамках мероприятия пройдет командный забег.

На старте каждой команде выдают канат: участникам необходимо преодолеть пять-семь километров, не выпуская снаряд из рук. На трассе их будут ждать станции с испытаниями — заданиями из функционального тренинга, рассчитанными на совместное выполнение. Активность направлена на воспитание командного духа, поэтому важно придерживаться примерно одного темпа, чтобы не потерять снаряд, и время от времени подбадривать отстающих. В каждом городе проведения фестиваля схема испытаний разная, поэтому узнать, что конкретно ждет команду, можно лишь в день забега. Это могут быть и синхронные берпи, и кантование покрышки, и отжимания, и приседания и много чего еще.

К участию допускаются команды из шести человек, причем в состав обязательно должны входить и мужчины и женщины. Единственное условие для участия — быть старше 18 лет.

Йога-марафон и презентация программы Les Mills

Помимо командного забега в рамках «Reebok. Стань человеком» организуют йога-марафон с участием именитых инструкторов из Казани и Москвы. Пройдет три мастер-класса по хатха-йоге, а также один по силовой и универсальной йоге. Экипировку для занятий можно подобрать в том числе и на сайте бренда-организатора фитнес-фестиваля.

Хатха-йога — вид тренировки, во время которой человек учится в совершенстве управлять своим телом. Она идеально подходит для новичков, поскольку является подготовительным этапом к остальным, более сложным направлениям. Силовая или пауэр йога — отличный вариант для тех, кто не любит подолгу задерживаться в неудобных позах и ратует за эффективность тренировок. А еще она способствует сжиганию жира и помогает поддерживать тело в тонусе. Универсальная йога — это комплекс учений мировых школ: Тибетской, Гималайской, Айенгара и Аштанга Виньяса в сочетании с уникальными авторскими методиками.

Также участникам презентуют программу групповых тренировок самого крупного поставщика фитнес-программ Les Mills. Они идеально подходят как профессиональным атлетам, так и новичкам. В рамках презентации желающих познакомят с тремя направлениями: BodyBalance, BodyCombat и BodyJam.

Упражнения BodyBalance — микс из пауэр йоги и пилатеса, а также хороший способ глубокой растяжки мышц и улучшения осанки. Тренировки BodyCombat сочетают элементы из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. BodyJam способствует сжиганию калорий и отлично подойдет поклонникам танцев.

Наконец-то выбраться на природу

Лето в России — довольно короткий временной промежуток: в неполные три месяца нужно успеть многое. Как минимум, организовать вылазку на природу. Например, в Березовую рощу.

Тем более что там и пройдет фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком». С утра в роще организуют разминку, в которой смогут принять участие все желающие, в том числе и болельщики. Хороший способ немного отдохнуть от города, даже не выезжая из него, — пробежка по лесу и упражнения на растяжку в тени деревьев.

Командный дух, азарт и адреналин

С помощью фитнес-фестиваля можно проверить на прочность не только себя, но и своих друзей или коллег. Такие мероприятия помогают сплотить коллектив не хуже тимбилдинга, который, в отличие от забега, еще и стоит недешево.

«Reebok. Стань человеком» позволит не просто вывезти коллег на природу, но и вывести их из зоны комфорта. Забег — отличный способ увидеть, к примеру, сммщика, бухгалтера и HR-менеджера в неформальной обстановке; а также понять, что из себя представляет каждый сотрудник в стрессовой ситуации. Только помните: команда должна прийти к финишу в том же составе, в котором и стартовала.

Финал в Москве

И, наконец, самая веская причина — это возможность поехать на финал фитнес-фестиваля. По итогам забега в Казани (и других городах) выберут три лучших команды — они-то и отправятся 29 и 30 сентября на главное состязание в Москву. На столичном фитнес-фестивале организаторы обещают еще более обширную и разнообразную программу.

Фото: Предоставлены Reebok