5 научно-популярных книг о силе воли и власти привычек


На прошлой неделе ученые отметили свой профессиональный праздник — День российской науки. Ежегодно физики и химики организовывают научные мероприятия: например, в Казани и 55 городах страны в этом году решили провести тестирование на проверку научной грамотности.

Enter совместно с сетью книжных магазинов «Читай-город» собрал пять книг, которые рассказывают о человеческих привычках и слабостях, научном опровержении бытовых мифов о здоровье и о том, чем отказ от прививок может грозить населению планеты.


Партнерский материал

Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг на собственном примере доказывает, как можно избавиться от вредных привычек, работая с конкретными триггерами. Автор часто вознаграждал себя печеньем за самые небольшие заслуги и набрал вес, а когда начал изучать привычку, выяснил, что проще всего будет переключиться на другую. Таким образом Чарлз Дахигг объяснил, как образуются постоянные привычки и что именно заставляет людей поступать так, а не иначе. В качестве примеров исследователь привел принципы работы крупных компаний, например, «Старбакс», а также силу прогнозирования привычек, которой пользуется американская компания Target.

Чарлз Дахигг уверен, что от силы привычек и умения их регулировать, зависит все — от здоровья до финансового благополучия. Предприниматель и мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг посоветовал ее к прочтению, а также «Власть привычки» может помочь маркетологам, которые хотят найти уязвимые точки покупателей.

«Зависимый мозг» — работа нейробиолога и психиатра Жадсона Брюера о привычках, которые оказывают на нас максимальное влияние. Например, чтобы решить проблему лишнего веса и курения, нужно разобраться в первопричинах их появления. Для примера автор привел часто встречающиеся зависимости — от технологий, самих себя, отвлекающих факторов до мыслей и любви. Последний раздел ученый посвятил тому, как преодолеть эти привычки с помощью специальных тренировок. Книга Брюера наполнена собственными примерами и историями из практики, а также данными научных исследований. Важным авторским подходом стало объединение двух подходов к работе мозга и его склонности к зависимостям.

Научный журналист Ася Казанцева — один из главных популяризаторов науки в современном медиапространстве. Ее первая книга «Кто бы мог подумать!» о человеческом мозге и основных биологических ловушках в один момент сделала автора популярным лектором, а издание — настоящим бестселлером. В книге Казанцева доступным языком объясняет, как отличить правду от лженаучных высказываний, например, вредно ли мясо для здоровья, является ли акупунктура серьезным методом лечения и так ли полезна ли на самом деле «натуральная» еда.

Книга разделена на главы о медицине, науке и жизни, в которых рассказывается о болезнях, прививках, ГМО и опытах над животными. Кроме того, научный журналист размышляет над простыми житейскими вопросами — зависит ли ум от гендера и становятся ли геями из-за пропаганды. Также книга «В интернете кто-то неправ!» рассказывает о том, откуда вообще берутся какие-либо лженаучные утверждения и почему в них так легко поверить.

Майкл Газзанига — один из ведущих американских ученых в области когнитивной нейронауки и автор многочисленных исследований о работе мозга. Также он является популяризатором теории «расщепленного мозга», согласно которой при разделении мозга на два полушария, у человека появляются две личности, ведущие себя по-разному. В книге «Кто за главного» Газзанига систематизирует знания, полученные в ходе изучения этой области. В левом полушарии мозга есть интерпретатор, который, по мнению ученого, и создает иллюзию свободы воли. Таким образом человек становится подчиненным у собственного мозга, а ученый вопросительно заявляет: «Несет ли индивид ответственность за свои поступки?». На этих же примерах исследователь решил осветить работу мозга в социальном контексте и показал, как нейробиология работает в суде.

Разговоры о пользе и вреде прививок появились сразу после того, как уколы от болезней стали делать повсеместно. Несмотря на научные обоснования в пользу вакцин, большое количество родителей не верят с лечебные свойства прививок и всячески препятствуют прививанию собственных детей. Но чем это грозит всему населению планеты, знают в основном научные работники. В их числе ученый Пол Оффит, который решил разобраться, откуда взялось движение антипрививочников, где они услышали о вреде прививок и на какие доказательства опирались, когда в очередной раз спорили с врачами. В книге Оффит поднимает вопрос, стоит ли вообще родителям давать право выбора в такой ситуации. Автор анализирует несколько антипрививочных кампаний, опровергая доводы их активистов и доказывая, что отказ от вакцинации может стать смертельно опасным для ребенка.

Материал подготовлен при поддержке

Смотреть
все материалы

Новости партнеров