Каждому с детства говорят о том, что врать плохо. Но мы все равно продолжаем это делать — обманываем себя, друзей, близких, коллег и даже незнакомцев, иногда не осознавая, как придуманная информация повлияет на отношения и будущее.

Чтобы узнать всю правду о лжи, редакция Enter задала 15 глупых вопросов консультирующему психологу Анне Певневой. Вместе со специалистами мы разобрались, почему люди врут, можно ли распознать лжеца во время разговора и существуют ли абсолютно честные люди.

Что такое ложь?

Ложью называют умышленную передачу сведений, не соответствующих действительности. Согласно учению психолога Виктора Знакова, цель лгущего — с помощью вербальных или невербальных средств коммуникации дезинформировать партнера и ввести его в заблуждение относительно реального положения дел. Логически любое суждение либо истинно, либо ложно, но в психологии все намного сложнее, потому что человек сталкивается с объективными и субъективными факторами.

Почему люди обманывают?

Психолог Пол Экман установил несколько причин лжи. По его данным, люди делают это, чтобы избежать наказания, получить награду, защититься или защитить от наказания или от угрозы физической расправы, стать популярным или понравиться, выйти из неловкой ситуации, избежать смущения, сохранить конфиденциальность, добавить власти или сохранить еще или же чтобы просто остаться вежливым и тактичным. Обобщая, можно выделить две ситуации: человек обманывает либо чтобы защититься, либо чтобы проявить агрессию.

С какого возраста люди начинают осознанно врать и как они этому учатся?

Ложь для человека как для вида имеет эволюционное значение. Считается, что чем умнее вид, тем сильнее у его представителей развита кора головного мозга, и, соответственно, склонность к обману.

Развитие способности лгать связано с процессом физиологического развития. Осознанно обманывать дети начинают в возрасте до пяти лет: сначала ребенок учится ставить себя на место других, чтобы осваивать информацию о людях, и постепенно обучается планированию, вниманию и самоконтролю. Благодаря этим навыкам у него складывается основа для использования фантазии в целях получения выгоды от взрослых или избежания наказания.

Как устроен процесс формулировки лживой информации в мозге?

Научного ответа на вопрос пока нет — тема активно исследуется специалистами. Для понимания нужно знать, как именно процесс формулировки лжи сопровождается нейронной активностью мозга и как происходит процесс волевого контроля.

Почему каждому с детства говорят, что врать нельзя?

Ложь создает небезопасную ситуацию, и человек утрачивает чувство контроля или возможность влиять на сферу, где его обманывают. Чтобы сохранить доверие и обезопасить себя, люди предпочитают честность лжи. Так и укоренилась идея, что ложь — это что-то плохое.

Кого люди обманывают чаще всего и почему?

Чаще всего люди обманывают тех, с кем они менее близки: например, незнакомцам мы врем больше, чем коллегам. По словам специалиста по борьбе с мошенничеством и автора книги «Как распознать лжеца» Памелы Мейер, среднестатистические супруги лгут друг другу в 1 из 10 случаев, а люди в незарегистрированных отношениях делают это в три раза больше.

Что значит «врать самому себе», и почему люди так делают?

Человек скрывает от себя правду, прежде всего, чтобы уберечься от боли. Такая ложь бывает неосознанной: иногда в ход вступают защитные механизмы психики, которые пытаются обмануть сознание и не допустить травмирующий опыт. Допустим, когда ребенок не может принять смерть или уход одного из родителей, он придумывает фантастическую историю и начинает в нее верить. На время этот самообман защищает его от жестокой реальности.

Есть другой тип самообмана, который логичнее назвать самовнушением. Он используется намеренно, когда человек хочет поддержать себя. Например, он может настраиваться на победу в соревнованиях, мысленно повторяя фразу «Я самый сильный», или говорить себе «Все хорошо», когда нужно успокоиться в тревожной или раздражающей ситуации.

Почему у некоторых врать получается легко, а другим ложь дается сложно?

Потому что все люди разные. Способность врать касается физических и ментальных особенностей человека: опыта, воспитания и черт характера.

Все лгут или существуют абсолютно честные люди?

Абсолютно честные люди — миф: время от времени все лгут, хотя и в разных масштабах, в разных периодах и с разной частотой. Но есть и приятный факт — человек может стремиться быть честным и с возрастом становиться все более искренним.

Отражается ли ложь на психологическом здоровье, характере и самооценке?

Ложь страшна тем, что существует правда, и на ее утаивание расходуется психическая энергия. Если вы врете своему партнеру о том, что потеряли работу, то вам необходимо поддерживать лживую историю, скрывать свое психическое состояние и придумывать легенду о рабочих буднях. А если вы врете в новом коллективе о своих достижениях или статусе, то можете испытывать напряжение, боясь, что коллеги узнают, какой вы на самом деле. Там, где появляется один ложный рассказ, легко образуются следующие, и вот вы уже впутаны в целый клубок фальши. В отношениях такие ситуации в конце концов могут привести к дистанцированию людей друг от друга.

Насколько ложь влияет на характер или самооценку человека, сказать сложно. Все индивидуально и зависит от масштаба и количества обмана в жизни. Можно точно сказать, что честность и искренность гораздо более ресурсны для человека, чем ложь. С другой стороны, иногда самообман позволяет отдохнуть от суровой реальности и подзарядиться.

Что такое компульсивная и патологическая ложь?

Причины и механизмы лжи плохо изучены, поэтому однозначно дать определение этим феноменам сложно. Официально таких диагнозов не существует, но некоторые специалисты используют эти понятия, чтобы выявить психически нездорового человека.

Компульсивная ложь проявляется, когда личность уязвима, и все ее ресурсы направлены на совладание с настроением. Патологическая ложь наблюдается длительное время; содержит явные вымышленные вставки и преувеличения и строится на схожих сюжетах, если историй несколько. Специалисты отмечают, что патологический обман может быть синдромом психического заболевания и отдельным расстройством, но компульсивные или патологические лжецы не обязательно опасны или желают навредить другому. Намного опаснее те, кто использует ложь как средство для получения выгоды.

Существует ли ложь во благо?

Как психолог, я за то, чтобы люди как можно чаще и основательнее обсуждали друг с другом важные темы. За исключением чрезвычайных ситуаций, когда ложь используется для выживания (например, заложников в плену), лучше быть честным. И совсем не обязательно лгать тогда, когда можно открыто сказать, что вы не хотите или не можете что-то обсуждать.

Почему мы врем даже тогда, когда можно обойтись без лжи?

Для экономии времени и психических ресурсов. Вспомните, когда вы в последний раз основательно и подробно отвечали на вопрос «Как дела?». Особенно, когда ваши дела плохи.

Как понять, что собеседник обманывает?

Нет ни одного жеста, выражения лица или непроизвольного сокращения мышц, которые сами по себе означали бы, что человек лжет. Наблюдая за внешними изменениями, мы можем лишь заключить, что слова собеседника плохо продуманы или он испытывает несоответствующие сказанному эмоции.

Если вы легко различаете чувства других людей, то можете обратиться к интуиции. Например, о лжи могут сообщить изменения в голосе, появившаяся у человека злость, когда он пытается в чем-то вас убедить, или страх в ситуации, когда на первый взгляд ничего опасного не происходит. Конечно, если есть возможность (особенно в близких отношениях), лучше прояснить свои подозрения в формате честного и открытого диалога.

Насколько эффективен детектор лжи и можно ли его обмануть?

Детектор лжи, он же полиграф регистрирует только изменения в вегетативной нервной системе: как правило, чем значимее вопрос для конкретного человека, тем более выражена его физиологическая реакция во время ответа. Результаты этой реакции интерпретирует полиграфолог и он же составляет заключение.

Среди научного сообщества распространена шутка, что детектор и не нужно обманывать — он сделает это сам. Его точность от случая к случаю составляет от 60 до 97%, и, как видите, это совсем не машина по считыванию мыслей. Новые исследования подтверждают, что более надежные результаты (с точностью от 90%) дает сканирование мозга с помощью функциональной МРТ.

Текст: Инзиля Шакирова
Изображения: Sasha Spi